微笑面对中考主题班会.doc(优选.).pdfVIP

微笑面对中考主题班会教案 一、 活动目的 : 中考已进入倒计时，学生已经进入 “心理高原 ”期，苦闷、焦虑、急躁，学习效率不高、 情绪不稳定等。有必要提供机会让学生吐露自己的内心苦恼、宣泄自己的情绪、缓解中考 前的压力 ,让学生彼此交流自己的缓解方法，坦言自己的观点。 二、 活动对象：九二班全体学生 三、 活动时间： 2012 年 3 月 22 日下午 16：15— 16：55 四、 活动地点：九 ( 2 ) 班教室 五、 活动内容： 初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于 涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。 1、如何缓解学业焦虑？ 初三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。 学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此， 原因有三： 一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获 取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致 的认知不协调。 只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健 康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：选择适合自己的目标 动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于 每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己精力和时间投入 到现实的生活和学习中去。 考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。不妨采用 “极限思维法 ”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。 你就会发现现状还是值得乐观的。 学 习动力不足 (即学习动机问题 ) 也常常令学生苦恼。 一方面学生都有提高成绩的需要， 而另一 1 / 7word. 方面，又易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在 (具有持久 性 )和外在 (具有短暂性 ) 两，学习者只有 “知学 ”、 好学“ ”并且 “乐学 ”，从价值上给自己的学习 以较高的评价，才会产生持久的学动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和 谐作用，才会相辅相成，相得益彰。 2 、正确看待信心问题 一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情 况是由于没有树立确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说： “事实上， 每一个人都是自卑的，只是程度不而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改 善的。 ”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步动力，人生正是在对自卑的不断超越中 而渐入佳境的。 但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试 以下策略： （1）、对自己有一个客观、全面的评价。 （2 ）、善于将成功归结为自己的能力。 （3 ）、体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。 （4 ）、不妨制定阶段性目标。 （5 ）、在不断达到目标的过程中体验成就感。 （6 ）、增强自信心。 （7 ）、乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。 3 、如何改善人际沟通？ 有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根 源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。 为了改善这种状况，不妨学会 “换位思维法 ，也 就是我们常说的 “将心比心 ”，毕竟人与人之间需要相互理解。 当然，最好还要有一些沟通的 技巧，它会进一步改善你的人际关系。 4 、正确理解应试与备考，社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。 一些初三学生认为目前很多学校 “应试教育 ”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有 2 / 7word. 逆反心