38良好的生活方式规律运动 .ppt

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2021-03-17 发布于湖北
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良好的生活方式规律运动 38;什么是良好的生活方式？1、合理饮食2、规律运动3、戒烟限酒4、心理平衡;精品资料; 你怎么称呼老师？如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？教师的教鞭 “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘 ……” “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”;良好生活方式对健康的益处;适量运动对健康的益处;规律的有氧运动;常见的有氧运动类型;运动的最好形式; 规律的有氧运动每周3-5次每次30-60分钟为宜;运动的强度;适量运动注意事项;运动要因人而异;运动要量力而行;运动要循进渐进;运动要持之以恒;运动时间的选择：晨练未必好！;运动的最佳时间;运动的最佳地点;规律运动，让您血压控制的更好！