小学足球校本课程.pdfVIP

高唐县民族实验小学足球校本课程 目录 第一章 足球理论 一、 足球的起源与发展 二、 足球场与规则 三、 技术动作分析 第二章 技术篇 ( 教案 ) 一、水平一 二、水平二 三、水平三 第三章 足球运动员的健康保护与营养 一、常见足球损伤的和预防和处理 二、常见疲劳疲的消除 第四章 考核项目与标准 一、水平一 二、水平二 三、水平三 第一章 理论篇 一、足球的起源与发展 足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。现代足球 运动起源于英国，从英国走向欧洲，从欧洲走向世界——现 代足球已经成为了世界上最受欢迎的体育项目，成为了世界 第一运动 ! 足球最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴 鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。所以 说，足球的故乡是中国。 二、足球场与规则 1. 一场足球比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于 11 名，其中必须有一名守门员。比赛场上只有守门员能够在本 方大禁区内用手抓球其余队员都不可以，否则将被裁判判为 手球违例，将球权给对方。 2. 足球比赛时间分为上下半场各 45 分钟，上下半场交 换场地，小学生比赛 20 分钟，中场有休息时间。 3. 足球比赛中犯规和违例犯规包括踢、 拉、 推、绊、打、 冲、阻挡冲撞对方队员；违例包括手球，掷界外球违例、发 球门球违例、接本方队员回传球违例等。 4. 本方队员将球踢进对方球门为得一分在比赛时间范 围内进球多的一方为获胜方，比赛场上出现犯规，违例等裁 判员将比赛停止根据性质进行裁判，任意球或直接任意球。 例如，推人犯规， 裁判将球放在被侵犯的位置上进行任意球。 5. 上场比赛同学要求服装统一并印有号码，号码不得重 复，除了上场队员外，其他同学不能自行进入或离开场地， 换人的时候要求是在死球时候经过裁判允许才能换人，先下 后上的原则。 6. 比赛过程中，首饰，物品不能随身携带。 7. 足球被碰出边线则由对方掷界外球，出底线则由对方 发门球，有本方队员碰出本方底线则由对方发角球。 三、技术动作分析 （一）踢球：脚内侧 直线助跑，支撑前的最后一步稍大，支撑脚站在球的侧 面约 15－20 厘米左右，脚尖正对出球方向，支撑脚落地后 膝关节、踝关节微屈，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动， 摆动过程中大腿外展，在触球前将脚跟送出使脚内侧部位所 形成的平面与出球方向垂直，踢球脚底与地面平行，脚尖微 翘起踝关节紧张，脚型固定，触球后身体跟随前移。 （二）传球：脚背内侧 斜线助跑， 助跑方向与出球方向约成 45 °，最后一步稍 大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球侧面约 20-25 厘米左右，膝关节微屈在支撑同时，踢球腿已完成后 摆，并开始以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当 大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，脚 尖外转，脚背绷紧，以脚背内侧部位触击球，击球后身体随 球前移。 （三）传球：脚背正面 直线助跑，最后一步稍大些，支撑脚积极着地支撑， 在球侧面 10— 12 厘米左右，脚尖正对出球方向，膝关节微 屈踢球腿随跑动向后摆动，小腿屈曲，支撑的同时踢球腿以 髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当膝关节摆至球 体正上方时，小腿加速前摆，脚背正面击球的后中部，击球 后身体随球前移。 （四）停球： 脚内侧 支撑脚尖正对来球膝关节微屈，同侧肩正对来球， 接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘脚内侧正对来球前迎，当脚 内侧与球接触的一刹那迅速后撤把球停在脚下 （五）停球：大腿停球 大腿接抛物线较大的下落球，面对来球方向，根据球的 落点迅速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬