学校田径队学期的训练计划.pdfVIP

学校田径队学期的训练计划 一、指导思想： 学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面， 也 是社会主义精神文明的重要内容。 参加各部门组织的体育比赛是 学校体育工作的一个组成部分。 随着学校各项工作正常有序的开 展，校运动队在校领导、 全体教师及各家长的关心和支持下正式 成立。 二、目的任务： 为丰富校园文化生活， 提高学生体育运动水平， 提高我校体 育竞赛水平，迎接市级的田径。 三、基本情况： 学校田径运动队处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同， 而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少， 因而面临 重重困难。其优点是学生积极性高， 具有吃苦耐劳、 敢打敢拼的 精神。在校领导的重视与关怀下， 上下齐心协力， 培养一支具有 较强实力的队伍。 四、训练次数与时间： 每天训练早晚各一次，每次 1 小时左右，每周训练五天，星 期六上午训练。 五、考核： 1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。 2、学生按自己的专项每周进行一次考核。 3、每一个月底进行一次高要求的考核。 六、训练要求： 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化， 各种练习手段尽量与游戏活动相结合， 以激发学生对田径运动的 爱好与兴趣。 2、训练必须常年系统的身体系统为主。 3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。 七、思想教育和管理： 要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程 中，培养学生 quot; 爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦 quot; 的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主 任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无 quot; 后顾之 忧 quot; 。 八、运动员名单： 陆思豪三（ 1）班；李梦婕三（ 1）班；张毅峰三（ 1）班； 蒋福建四（ 3 ）班；王中耀五（ 2 ）班；陈莹六（ 1）班； 陆莉六（ 3 ）班；邹雄越六（ 3 ）班；顾友优六（ 3 ）班； 市集训点学生：沈思莹、吴诚杰、郑杉 后备学生：朱嘉雯三（ 1）班；顾希平四（ 1）班；庞凯强四 （4 ）班 九、具体训练要求： 准备期： （一周） 1、招集运动员，召开全队队员会议。 2、宣布训练制度纪律。 3、准备训练所需器材。 第一阶段： （2 月）：身体素质训练阶段，以身体训练为主。 1、以力量训练为主，辅以基本技术。 2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。 3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。 第二阶段： （3 月）：基本技术训练，巩固及提高阶段 1、以基本技术为主，辅以力量训练。 2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。 3、：基本技术综合练习。 第三阶段： （4 月）：专项技术、战术养成阶段。 1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。 2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。 3、参加市小学田径比赛 十、具