《情绪压力与团队管理》.pdfVIP

蓝草咨询，快乐培训！ 上海蓝草企业管理咨询有限公司 情绪压力与团队管理 ——企业精英绩效倍增的秘诀 课程背景： 1.当今社会，企业竞争日益剧烈，企业发展的根本动力就是激活员工积极主动的活力和创造 力； 2. 员工面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、 心态和情绪方面的问题； 3. 团队员工松散，没积极性，对工作缺乏热情，抱怨牢骚，跳槽事件不断，缺乏责任感，遇 到问题总是习惯找借口推卸责任； 《情绪压力与团队管理》 这门课程就是在这样的一种背景之下产生的， 在充分体现了人的 本能特性的基础上，特别针对中国企业的发展现状提出了一套适合于国内企业做员工思想工 作，帮助员工调整心态，开发潜能，迎接企业发展挑战带来的所必需的企业管理的科学观和 方法论，主要目的是激活中国人的活力，开发中国人的创造力； 课程收益： 1、正确认知压力，掌握调研压力的方法与技巧； 2 、为你树立一个好的心态并帮你制造一个快乐的生活； 3 、突破思维定势习惯，建立从多个角度思考问题的观念； 4 、转变工作观念，工作是为自己做，不抱怨，不埋怨拒绝借口； 5 、提升忠诚度，树立敬业，负责的工作态度，提升团队执行力； 6 、学会驾驭情绪，拓展思维，超越自我的过去，展望自我的将来。 课程时间： 1 天， 6 小时/ 天 课程对象： 全体员工 授课方式： 采用以情动人，以理服人，启发互动式教学，课堂演讲，现场练习，学员易于感 悟，接受并改善；语言通俗易懂、幽默风趣、互动性强，利用经典案例分享，视频观看，小 组讨论能让员工从内到外升华心灵、改善心智、完善行为，能让大家在学中练，在练中学， 寓教于乐，立刻产生提升和改变。 课程大纲 蓝草咨询，快乐培训！ 上海蓝草企业管理咨询有限公司 第一讲：认识压力，系统的管理压力 一、认知压力 1.职场压力的六大误解 2.压力管理的三个前提 3.压力测试 4. 不良压力在生理 / 认知 / 情绪和行为上的具体症状 二、压力管理的有效四径——生理应对 1.运动减压法 2.宣泄减压法 3. 呼吸减压法 4. 冥想减压法 三、压力管理的有效途径——认知应对 1. 检定语言模式法：你关注什么，你的世界就是什么 1)转移关注点：正面结果导向 2.重塑信念法 1)心智模式的公式： a+b=c 2) 建设正面认知的方法 3) 面对问题的三个步骤：代偿、接纳、转化 四、压力管理的有效途径——心理应对 1.改变与语言模式 2.建设自己的成就体系 五、压力管理的有效途径——行为应对 1.充分准备 2.设计 B 计划 3.改善不良个性 第二讲：情绪管理 驾驭情绪 超越自我 一、认知情绪 中国人最需要情绪管理 1.情绪究竟是如何产生的 1)觉察自己现有真正情绪 2) 我们经常背负情绪债务 蓝草咨询，快乐培训！ 上海蓝草企业管理咨询有限公司 3) 情绪债务造成我们自己 4) 究竟该如何对待情绪 二、管理情绪 管理情绪的几种策略 1.本我，自我与超我对话 2.掉进不良情绪陷阱的原因 3.理性情绪行为疗法 4. 掌握爬出不良情绪漩涡的秘决 1)提问法 2) 假装法 3) 改变次感元 三、超越自我 放飞压力，活出健康快乐人生 1.接纳不完美的自己 2.不能改变就学会适应 3.主宰自己，吸引影响别人 4.人不可能做完所有的事，但可以做完最重要的事 5.要在原有的基础上提升自己，常做感恩付出之事 第三讲：创建高效团队 一、什么是团队？ 1.中国式的管理思想 1)为什么三个和尚没水喝？ 2) 如何体现中国人的团队意识？ 2. 团队的定义与意义 1)什么是高绩效团队 2) 团队建立的意义 3.影响一个团队的因素 二、如何打造高绩效团队 1 团队人员激励与辅导 2.沟通与协作 1)上行沟通的技巧与方法 2) 下行沟通的技巧与方法 蓝草咨询，快乐培训！ 上海蓝草企业管理咨询有限公司 3) 平行沟通的技巧与方法