原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
教学内容
①喊数抱团
②“十字”接力
教学重点
摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力
教学难点
克服离心力，快速跑中学会保持身体平衡
教
学
目
标
1、通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用技术来解决。
2、使学生正确掌握弯道跑进摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领。
3、通过学习，培养学生相互协作，遵守纪律，积极练习进取的学习精神。
4、发展学生个性，树立群体意识，培养组织性、纪律性、竞争意识和团结协作精神。
课的结构
时间
学习方法和步骤
实施的预期目标
准
备
部
分
10’
教学常规
①集合列队，清查报名人数；
②介绍本次课内容；
③跑圈（如图）
前两排逆时针跑内圈外侧，后两排逆时针跑外圈外侧；
④学生站在两圈上做徒手操，颈部、上肢、腰、下肢、手腕踝。
静、齐、快
展示美感。
基
本
部
分
1、喊数
抱团
18’
绕圈慢跑几圈再快跑几圈，听音乐。
问：跑时有何区别？
答：①重心内倾斜；
②内手臂摆动比外手臂小；
③内腿步子比外腿小；
④两脚内侧用力。
2、小结：离心运动
3、游戏规则及方法
学生绕圈逆时针快跑，教师喊数，学生跑到小圈里面抱团站，圈中须中喊数人数，如不是做5个俯卧撑。
注意事项：①每组要有男、女生；
②不能推、拉他人；
4、做3-4次游戏；
活动各关节、肌肉，
了解弯跑道技术
巩固弯道跑的技术。
2、“十字”
接力跑
15’
“十字”接力（4根接力棒）
①组队分组；
②“十字”队形逆时针接力跑；
③比赛负队做俯卧撑。
④做3-4次游戏。
提高弯道跑的技术。
结束部分
5’
1、放松练习；
教师将排球高抛，学生依球的弹落节奏放松跳至圆弧。
列队小结
收器材
下课，师生再见。
?
?全体学生做到身心愉快，共同消除疲劳。
场地：
田径场
器材
四根接力棒
排球一个
录音机一台
文档评论（0）