四、颈椎、肩部自我治疗(一)——按摩及点穴疗法.pptVIP

2021/3/23 * 治疗压痛引起的肌肉酸痛和头痛 按压颧骨靠近下颌关节处的下关穴和耳后的翳风穴,可以缓解牙痛。同时,还能刺激对头痛、颈部僵硬很有疗效的完骨穴。 另外,牙齿剧烈疼痛时,应该持续用力按住手背虎口处的合谷穴。这样可以预防疼痛再次发作,然后尽快去医院治疗。 2021/3/23 * 通过拉头发来按摩头部 抓起适量的头发绕圈 用手抓起适量的头发向外拉时,头皮也同样受到拉力和刺激,这样可以改善头部的血液循环。 由肌肉僵硬引发的头痛,一般伴有头部肌肉紧张的症状,通过拉头发,可以缓解头部肌肉紧张和头痛,达到按摩的效果。 不要只拉两三跟头发。 拉头发时腰注意发量,如果只拉两三根头发,有可能会使头发拽下来。所以一定要在靠近发根处抓起头发,然后稍微用点力向外拉。 2021/3/23 * 用双手指腹按摩头皮 头皮血液循环不畅,会导致紧张性头痛难以痊愈。要预防紧张性头痛,就要坚持用双手指腹揉搓头部、按摩头皮,这样方法很有效。头后发际处及耳朵上面也不要忘记仔细按摩。洗头的时候,配合热水按摩效果更佳,注意指腹尽量贴在头皮上。 按摩时,如果感到头皮僵硬,就是血液循环不畅、新陈代谢速度降低造成的,同时还会导致头发营养不良。掉头发有时也是血液循环不畅引起的,所以要坚持每天按摩头皮。 2021/3/23 * 2021/3/23 * 颈椎、肩部自我治疗（一）——按摩及点穴疗