冬季养生家常菜谱大全简单做法.docxVIP

编号： 时间：2021年x月x日 学无止境 页码：第 PAGE 3页 共 NUMPAGES 13页 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 冬季养生家常菜谱大全简单做法 时间走得可真快，转眼间又是一年的冬天了，不晓得你们的心情是怎么样的呢?喜欢养生的朋友们，不妨来看看冬季可以吃什么食物养生，保重自己的身体吧!下面是为大家带来的有关冬季养生家常菜谱大全简单做法_冬季养生食疗食谱，希望大家喜欢。   冬季养生家常菜谱  1、核桃羊肉粥  材料：核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克，以及葱、姜、盐等调味品适量。  做法：先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。  功效：核桃对人体有益，可强健大脑;羊肉被称为冬令补品，李时珍在《本草纲目》中就说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。  2、益肾雀肉汤  材料：麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9g，姜、葱、盐、黄酒各适量。  做法：将麻雀去毛及内脏、洗净，菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸后，移至小火煮半小时，去药，加姜、葱、