夏季养生食疗美味食谱大全.docxVIP

编号： 时间：2021年x月x日 学无止境 页码：第 PAGE 3页 共 NUMPAGES 13页 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 夏季养生食疗美味食谱大全 每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠等，而这个时候就不可忽视身体健康问题了，所以在这个季节到来的时候，我们也要好好养生，注意饮食健康!下面是为大家带来的有关夏季养生食疗美味食谱大全_夏季养生简单菜谱做法，希望大家喜欢。   夏季养生食疗美味食谱大全  蕹菜玉米汤  材料：蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。  做法  1、先把蕹菜清洗干净后整理切碎备用，玉米如果没有新鲜的，可以选择急冻的玉米，但是记住解冻后一定要用清水清洗干净才可以。  2、先把玉米粒和姜放进瓦煲内，加水1750毫升7碗量，武火煲沸改中火煲10分钟，放入蕹菜滚至熟，调入适量盐、油便可。  功效  蕹菜，俗称空心菜，广州人称为通菜。《南方草本状》载：“蕹菜如落葵而小”，并称之为“奇蔬”。章太炎对蕹菜更情有独钟，“每逢暑天几乎不可一日无此君”。它不仅上菜谱且入药典，中医认为其性平味甘，能解暑行水，《广州植物志》称它“内服解饮食中毒，外用治一切胎毒、肿物和排伤”。以它滚玉米粒虽为一道素汤，但却味道鲜美，别有风味，在盛