东南大学少年生选拔体质测试方案.docxVIP

东南大学年少年生选拔体质测试方案 一、 测试项目 考生可从米跑、 立定跳远、双手掷实心球、分钟跳绳四个备选项目中任选三 项。 二、 测试方法 （一）米跑 、场地器材 米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发今旗一面，哨一个，秒表若干块。秒表使用前应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过秒。标准秒表选定，以中央台标准时间为准，每小时误差不超过±秒。、测试方法 受试者至少两人一组测试。 站立起跑，受试者听到 “跑”的口令后开始起跑。发今员在发出口令同时要摆动发今旗。 计时员视旗动开表计时。 受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。 记录以秒为单位， 精确到小数点后一位。 小数点后第二位数按非零进原则进位，如．秒读成．秒记录之。 、注意事项 （）受试者测试不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 （）发现有抢跑者，要当即召回重跑。 （）如遇风时一律顺风跑。 （二）立定跳远 、场地器材 沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐， 如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。 起跳线至沙坑近端不得少于厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。 、测试方法 受试者两脚自然分开站立， 站在起跳线后， 脚尖不得踩线 （最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以厘米为单位，不计小数。 、注意事项 （）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳