谷雨前后花粉高峰期应对过敏有绝招.docxVIP

精品文档 精品文档 PAGE 精品文档 谷雨前后花粉高峰期 应对过敏有绝招 回家后一定要认真洗手 1.外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除 身上可能携带的花粉及其气味。适时打扫家中死角2.把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手 间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来。副标题#e#生姜有助于缓解过敏症状3.烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。美国自然药物独立撰稿人萨拉阿尔特休尔建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃， 都能有效缓解过敏症状。应增加维生素一族的摄取量4.三餐适当补充维生素。比如说，每天摄入总量克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。吸入生理盐水可清楚鼻腔花粉成分5.在小吸壶里装上生 理盐水，通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分。有条件的话，不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂，用来清除鼻腔内的花粉成分。避开过敏高峰时机出门6.来自美