困扰男性健康的五种情绪.docxVIP

编号： 时间：2021年x月x日 学海无涯 页码：第 PAGE 3页 共 NUMPAGES 13页 第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 困扰男性健康的五种情绪 　　谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样被各种情绪问题包围，以下就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。　　1：敌意 专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、失望每上升1分，患心脏病的危险就增加6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统发生压力严重的还会导致心脏受损。“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。 制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全他人才干成绩自身。　　2：愤怒 吃的量多了，与能量(能量食品)代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的缺乏则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。 制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。六十铺　　3：悲伤 从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，假如身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。 抑悲灵：浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所协助。另外要确保每日摄入的食物种类