幼儿篮球训练及游戏方法[参考].docxVIP

办法收拾 | 学习参阅 collection of questions and answers 幼儿篮球操练办法? 近年来，广州幼儿篮球水平开展敏捷，取得严重的行进。至今以举办了4届的广州市小篮球沟通花会。参加部队由第一届的7支部队，开展到第4届的20支，覆盖了整个珠江三角洲。而我院更是小篮球沟通花会的首要竞赛场地。在历届竞赛中取得优异的成果。自己经过三年对幼儿篮球的操练研讨，总结出对幼儿业余篮球操练的一些经历。? 一、我院幼儿篮球场、球架、篮球介绍? ???我院是广州市小篮球竞赛的主会场，硬件设备彻底，球场长15米，宽7米。球架是可移动的，篮圈离地高1.8米，宽40厘米。篮球为5号篮球。? 二、对幼儿爱好的培育：? ???幼儿承受业余篮球操练的第一步，便是首要经过游戏的办法，让幼儿喜爱上篮球，培育其对篮球的爱好。在4岁的年纪段（小班）咱们可以经过玩球来引起幼儿对篮球的爱好。而到了5-6岁的年纪段，可以开端的承受最根底的篮球操练。? 三、操练时刻?? ???幼儿业余篮球操练应为一周2-3次，每次操练时刻为45分钟以内，内容动态替换。不宜每天练，这样对幼儿的体能、精力影响比较大，因为幼儿每天不止要参加篮球操练，还有其他内容学习。不宜次数太少，这样会使幼儿学习技能的进度缓慢，并且简略忘记。? 四、幼儿业余篮球操练内容与办法：? 因为幼儿年纪较小，身膂力气薄弱，所能把握的都是最根底的篮球技能，不触及篮球的深层技战术。以下是几种根底篮球操练的内容。?1、球性操练?2、原地拍球?3、跋涉间运球?4、双手胸前传接球?5、双手投篮?6、三步上篮? 7、全场3对3小篮球竞赛与简略的篮球竞赛规矩?8、幼儿篮球游戏? 三、操练办法? 1、球性操练：? 球性是悉数篮球技能中的柱石，幼儿每次操练有必要的热身环节。只要了解球性才干够操控好篮球。而球性操练是让幼儿学会运用手指、手腕力气操控篮球。为之后的拍球等一系列根底动作，打下根底。? （1）屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指翻开，手腕摇摆，在身前左右拨动篮球，将球操控在身前。在幼儿能左右娴熟的拨动、操控好篮球后，可以要求幼儿目视前方，用手指手腕让篮球围绕着的身体转圈。? （2）小球过山洞：幼儿站立，两脚翻开略宽于肩，折腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8字相同，来回拔动。左右手替换进行。? （3）双手胸前抛球：双手胸前抛球对幼儿的注意力、手眼和谐性要求比较高。幼儿直立，双脚翻开与肩同宽。球放于胸前，双手用力将球笔直往上抛，对初学的幼儿抛球高度要求应比较低，逐步添加抛球高度。要求幼儿在球下降时应自动伸手接球，而不是等球落在手里。幼儿了解后可添加难度，如：抛球后击掌一次再接球。? （4）小矮人滚球：幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。此动刁难膂力要求比较高。?（5）滚球追逐：幼儿折腰，稍稍屈膝，篮球放在身体一侧，用手指、手腕拨动球向行进。可用竞赛的方式进行。? 2、原地拍球：? 概念：指幼儿原地用单手接连拍按由地上反弹起来的球，叫拍球。? 原地拍球动作是由身体姿态、手臂动作、球的落点、四肢和谐合作四个环节组成。?（1）身体姿态? 幼儿拍球时应坚持两脚前后天然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。（水平进步后要求目视前方），非运球手臂屈肘平抬，用以维护球。脚步动作的起伏和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所改变。?（2）手臂动作? 拍球球时，五指打开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。?（3）球的落点? 幼儿在运球时应学会操控球的落点，使球彻底坚持在自己身前能操控到的方位。可在地上划标志物。要求幼儿把球操控在标志物范围内。，? 3、跋涉间运球：? ???概念：幼儿在移动中单手接连拍按由地上反弹起来的球，叫跋涉间运球。? ???操练办法：幼儿在把握了原地拍球技能动作的根底上，可开展跋涉间运球。跋涉间运球要求幼儿手眼需和谐合作。运球时既要使移动速度和运球速度和谐一致，又要坚持合理的动作节奏。幼儿在初学时分眼睛有必要看着篮球，操控好篮球。一般要求幼儿走一步，拍一次球。??（1）直线运球：在直线上来回运球，先渐渐走，学会怎么操控皮球。了解后可以慢跑运球。有必定根底的幼儿，可要求其全速奔驰运球。? （2）运球绕雪糕桶：此项目是广州市幼儿小篮球沟通花会竞赛项目之一。幼儿在了解运球的根底上，学习运球绕过雪糕桶（也可以是其他标志物）雪糕桶间隔两米。要求幼儿左右手全面开展，在雪糕桶右侧用右手，左边则用左手。绕完雪糕桶，全速运球回到起点。? ??4、双手胸前传球? ??概念：双手胸前传球是最根本最常用的篮球传球技能。一般在中、近间隔运动双手胸前传球。因为其传球间隔短、准确性高、简略操控，所以在很多传球技能中，是幼儿最简略把握的一种传球