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糖尿病健康宣教脑病科二病区2021/3/26什么是糖尿病?2021/3/26糖尿病是一种慢性疾病,是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病常见症状2021/3/262021/3/262021/3/262021/3/26药物篇2021/3/26常见降糖药2021/3/26一、双胍类代表药:二甲双胍服用方法:餐前、中、后均可,餐中服用胃肠道刺激小副作用:消化道反应常见降糖药2021/3/26二、α-糖苷酶抑制剂代表药:拜糖平服用方法:与第一口饭同时嚼服副作用:胃肠道反应、低血糖反应（需进食单糖类食物如蜂蜜葡萄糖方可缓解）、产气多常见降糖药三、磺脲类代表药:达美康服用方法:餐前半小时副作用:低血糖反应、消化道反应2021/3/26常见降糖药2021/3/26四、中成药代表药:消渴丸服用方法:饭前用温开水送服副作用:低血糖反应常见降糖药2021/3/26五、胰岛素副作用:低血糖反应2021/3/262021/3/262021/3/262021/3/262021/3/262021/3/26饮食篇2021/3/26糖尿病饮食速记法1---蔬菜:每天一斤2---主食:每餐2两3---水果:每天3两-4两4---油:每天4钱20ml 25克5---蛋白质:每天5份,1个鸡蛋1袋奶1两瘦肉 1两鱼1两干6---盐:每天6g7---水:每日饮水7杯2021/3/261---蔬菜:每天一斤蔬菜以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、 菠菜、芹菜等。有色蔬菜如西红柿、南瓜和茄子。可以降糖:苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。2021/3/262---主食:每餐2两食物宜粗不宜精,尽可能吃些五谷杂粮及豆类。粗杂粮如荞麦面、燕麦面、玉米面2021/3/263---水果:每天3两-4两掌握好以下几点:要少吃,不宜每餐都吃水果;空腹吃,切忌餐后吃水果。一般上午9点到9点半,下午3点到4点;晚上睡前9点左右为宜。可选择水果:草莓、樱桃、西红柿、黄瓜、猕猴桃少选择水果:香蕉、鲜山楂、鲜枣、桂圆、葡萄、荔枝、红果2021/3/26水果含糖量（100克） 15-20%种类含糖量 （g）无花果16.0桂圆16.6荔枝16.6石榴18.7柿18.5香蕉20.1鲜枣30.5柿饼62.8干枣67.8蜜枣84.42021/3/26水果含糖量（100克）5-10%种类含糖量g西瓜5.8青梅6.2香瓜6.2木瓜7.0草莓7.1哈密瓜7.9芒果8.3李子8.7杏9.1枇杷9.32021/3/264---油:每天4钱20ml 25克2021/3/26选择低油脂的烹饪方式,如水煮、烘、烤、焖、蒸或由微波炉烹煮,而不要吃煎、炸的油腻食物。 首选植物油5---蛋白质:每天5份1个鸡蛋:鸡蛋每天1个较为适宜。过多会增高血胆固醇。若仅吃鸡蛋白,可以每天吃2-3个。1袋奶:每天最好有250—500ml牛奶。1两瘦肉:以鸡、鱼肉、瘦猪肉、瘦牛羊肉为宜。1两鱼:每天至少吃一次鱼,鱼肉里含有不饱和脂肪酸,可以促进血糖的反射1两干:每天50-150g,如吃豆腐则可加倍。但如已发生糖尿病肾病,则不宜再进食豆制品。2021/3/266---盐:每天6g2021/3/26减少盐分的摄取。煮菜时应少用盐,以及蚝油、酱青、辣椒、番茄酱等调味品。同时,尽量食用新鲜食物,避免吃罐头鱼、罐头汤、罐头肉类,少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等食物。7---水:每日饮水7杯2021/3/26多喝水,少饮酒,不吸烟。如何选择主食?2021/3/26主食的种类及含糖量（100克可食部分）种类含糖量蛋白质种类含糖量蛋白质小麦75.211.9小米 75.1 9.0稻米77.9 7.4荞麦 73.0 9.3玉米（鲜）22.8 4.0莜麦面 67.8 7.2玉米面（黄,干）75.2 8.1高粱米 74.710.4大麦73.310.22021/3/26“主食”种类及含糖量（100克可食部分）种类含糖量蛋白质种类含糖量蛋白质土豆17.22.0南瓜5.30.7藕16.41.9豌豆65.820.3慈姑19.94.6绿豆62.021.6山药12.41.9蚕豆61.521.6胡萝卜10.21.4红小豆63.420.22021/3/262021/3/262021/3/262021/3/262021/3/262021/3/262021/3/262021/3/262021/3/26