初中体育_趣味耐久跑教学设计学情分析教材分析课后反思.doc

趣味耐久跑课时计划 年级：水平四（八年级） 学校： 教师： 课次：5-1 教材 趣味耐久跑 学习目标 1、让学生学会把握个人跑动速度、往返耐久跑中依靠速度惯性有效节省体力的方法及调节呼吸的方法。 2、通过自测心率，结合自身运动能力，合理分配体能，有效控制速度。能在规定的时间内完成较多的折返次数。 3、培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强的精神，在团队活动中主动分担责任,开拓创新,智取胜利。 教学内容 1、体验跑 2、变速跑 3、团队竞赛跑 结构 环节目标 授课内容 教与学的活动 组织形式与要求 时间 热身活动 一、1、落实课堂常规2、情趣导入激发兴趣。3、熟悉自测心率的方法, 了解靶心率与自测心率关系。 二1、充分热身2、肩部和腿部肌肉的主动拉伸 一、课堂常规： 1、整队、报数、问好 2、宣布本课任务 3、检查服装，安排见习生 4、自测心率① 二、准备活动 1、移动体能热身游戏（1）团队随音乐绕标志杆进行自由图形慢跑（2）自测心率② 2、热身活动 组长带领在规定区域做准备活动（1）上肢拉伸 （2）下肢弹踢 一、教学步骤： 1、提出目标任务，讲明操作要求。 2、语言提示本课学生可能出现的问题，激发学生跑前的信心 3、提示心率测试要点并计时。 二、教学步骤： 1、（1）控制音乐提醒学生注意安全（2）提示心率测试要点并计时 2、（1）学生随组长一起拉伸并了解要拉伸的