- 1、本文档共2页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
第三套大众健美操
五级规定动作
教
材
健美操教学与练习
本课目标
学习第三套大众健美操五级规定动作
2、加强基本功锻炼,提高学生的身体素质
3、培养学生热爱集体、吃苦耐劳的精神
顺序
与
时间
课 的 内 容
教 学 组 织 过 程
教 师 活 动
学 生 活 动
开始
部分
10分
课堂常规
1.师生问好
2.宣布本次课内容
3.检查出缺席
4.安排见习生
组织形式:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
O
要求:快、静、齐
准备活动
1、热身操
2、拉伸韧带、活动关节
方法:
观察法,语言法
1.健美操常见基本步伐及组合
练习队形:
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
O
要求:
充分活动身体各关节,避免受伤。
基本
部分
30分
1动作说明:
1*8
1-2右脚侧并步;1-双臂肩侧屈外展扩胸,肘夹角90度,2两臂水平内收;
3-4左脚迈步,右脚后点地;3外展扩胸,4向左侧下伸臂;
5-6右脚向右走2步同时转体360度,手臂自然下垂于体侧,再交叉于胸前;
7-8向右侧滑步,手臂向下摆动至右臂侧上举,左臂测下举。
2*8
1-4左脚十字步,同时左转360度;1右臂向左前下伸臂,2左臂右前下伸臂,3-4双手叉腰;
5-8左脚开始迈步后屈腿2次,双手叉腰。
3*8
1-2左脚侧点地,左转180度;1左臂向右前下方伸臂,2双臂收于腰间;
3-4右脚侧点地,3右臂向左前下方伸臂,4双臂放于体侧;
5-8V字步接原地恰恰步成左脚前弓步;5-6双臂侧上举,7体前屈,8放于体侧。
4*8
1-2右脚迈步吸腿,手臂自然摆动;
3-4右脚向后落地,左转180度,手臂放体侧;
5-6右脚开始脚后跟点地跳2次,右臂在上左臂在下胸前平屈;
7-8向左侧弓步跳,右脚脚跟点地,8还原,7右臂想右侧上伸臂,左臂肩前平屈8双臂放于体侧。
5*8——8*8动作相同,方向相反
教学组织过程:
教学重点:准确掌握基本步伐
教学难点:准确掌握动作方向的同时,熟练记忆动作
1、教师完整动作示范
2、上、下肢分开讲解并示范练习
3、教师完整动作示范
4、完整练习,纠正错误
5、师生间交流
组织:
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
O
1、认真听教师讲解
2、统一学习动作
3、分组练习
4、互相纠正动作
5、与教师、同学交流
要求:
1、听从指挥
2、认真听讲,熟记动作要领
3、互相观察,促进提高
结束
部分
5分
1身体舒展,各部位充分放松
2教师评价
3学生反馈
播放轻松舒缓的音乐
1、跟着教师做放松活动
2、小结
3、布置作业
4、师生再见
1、充分放松
2、互相交流学习情况
- 教育资源定制 教育论文服务 + 关注
-
实名认证服务提供商
专注于为中小学教师及学校提供各科教学课件,教学设计,中小学教育教学论文,学校教育教学管理文案等各方面教育资源服务,欢迎咨询。
文档评论(0)