初中道德与法治_《正视压力 轻松前行》教学课件设计.ppt

* * * * 环节一：创设情境 导入新课 在非洲大草原上，每天早晨，羚羊睁开眼睛所想的第一件事就是：我必须比跑的最快的狮子跑得还快，否则我就会被狮子吃掉。而就在同一时刻，狮子从睡梦中醒来，首先闪现在脑海里的第一个念头是：我必须比跑的最快的羚羊跑得快，要不然我就会饿死。于是，几乎是同时，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳跑去。生存的压力，使羚羊成了奔跑“健将”，狮子成了草原“猎手”。 思考交流，读完这个故事，你有何感悟？ 正视压力 轻松前行 学习目标 情感 态度 价值观 正视学习压力，树立正确的考试理念，以积极的心态面对考试，克服厌学情绪和考试焦虑。 能力 分析学习压力的成因，正确面对学习压力，学会缓解过大的学习压力和过度的考试焦虑。 知识 了解学习压力和考试焦虑产生的原因及危害，掌握缓解过大的学习压力和过度考试焦虑的有效方法。 环节二：自主学习、合作探究 学习就会有压力 活动一：师生交流，认识压力 我们的主要任务是学习，要取得学业进步就会有压力。有压力是正常的。 要求： 1、每个小组选择其中的一种观点，进行讨论，找出恰当的依据。 2、小组在发言时，要先阐明自己的观点，然后用充足的理由来论证自己的观点，要有理有据。 3、发言交替进行。 有压力是好事 VS 有压力是坏事 积极影响 消极影响 适当压力 过大压力 失去信心 厌学心理 影响身心健康 促进学习 活动三：缓解压力小妙招 结合自己的体验，说说自己平时是如何缓解学习压力的。请把你的好方法与大家一起分享。 我来总结 1、树立正确的学习观念 2、适当调整自己的目标 3、找到适合自己的学习方法 4、正确看待考试 从容应考 活动四：交流考试的心情 马上就要期中考试了，面对考试，你的心情是怎样的？ 面对考试，因为有压力，大多数同学会觉得紧张，这是正常的现象 活动五：小故事，大智慧 挪威人喜欢吃鲜活的沙丁鱼。然而，沙丁鱼捕获后运抵渔港时，存活的就寥寥无几了。为此，渔民们伤透了脑筋。后来，人们发现在船舱里放上几条鲶鱼，就可以避免沙丁鱼在运输中死去。原来，鲶鱼喜欢四处乱窜，搅得沙丁鱼十分紧张，从而增强了沙丁鱼的活动。这种因紧张活动而使生命力得以增强的现象，人们称之为“鲶鱼效应”。 思考：读完这个故事，你明白了什么道理？ 在实践中人们发现，适度的紧张有利于提高生命的活力和 活动的效率。心理学研究表明，人处于适度的紧张状态时，大 脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极 所有器官都在最佳状态下运作，效率提高。因此： 考试前，保持适度的紧张状态有利于提高学习效率， 保证考试中正常水平的发挥。 活动六：出谋划策 一名学生的日记 我是一个初一的学生，一上初中父母和老师就说，初中非常重要，一定要努力学习，将来中考时才能考上重点高中。我也想考重点高中。期末考试就快到了，班里的很多同学都已经投入到紧张的复习中，我也在努力，期中考试我考的很糟糕。这次我一定要考进班里的前五名，否则我就完了。可我最近晚上总做噩梦，梦见自己在考试中有很多题目不会做，考的很糟糕，白天上课时，根本无法集中精力听讲，我这是怎么了？我该怎么办？ 思考：这名学生遇到了什么问题？给他带来了怎样的影响 我来总结 考试过于紧张，会导致考试焦虑。过度的考试焦虑，会影响学习和个人水平的发挥，也会影响身心健康。所以，我们要调节过度的考试焦虑，学会从容面对考试。 活动七：七嘴八舌话考试 思考： 考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。说一说你是怎样看待考试和成绩的？ 要从容面对考试，需要我们正确看待考试，要根据自己的学习实际确定合理的期望，最重要的把学习搞好。（缓解考试焦虑的方法) * * * *