《立定跳远》教学设计.docVIP

《立定跳远》教学设计 教学内容：立定跳远 教学目标： 1.鼓励学生积极参与体育活动，基本形成终身体育锻炼的意识。 2.学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预备、起跳、腾空、落地、缓冲的正确技术要领。 3.使学生掌握有效提高身体素质全面发展体能的知识和方法。 4.能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，让学生在学习中发挥主动性、积极性，相互学习、相互帮助，增进友谊。 教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调 教学重点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地 教学过程： 课堂常规 1.集合整队 2.师生问好 二、准备活动 1.头部运动 2.扩胸运动 3.腰部运动 4.膝关节运动 5.手腕脚踝 6.弓步压腿 三、立定跳远 1.讲解立定跳远完整技术动作 预备：两脚左右开立，与肩同宽； 两臂前后摆动：前摆时两臂伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。 起跳腾空：两腿快速用力蹬地，同时两臂自后向前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体 落地缓冲：收复举腿，小腿前伸，同时两臂用力后摆并屈膝，脚跟落地缓冲 并充分展体 落地缓冲：收复举腿，小腿前伸，同时两臂用力后摆并屈膝，脚跟落地缓冲 2.教师完整示范 3.完整技术动作练习（4组） 4.练习方法： A、学生集体模仿练习，然后男、女生各请1至2名进行展示并点评。 B、点评后再分组练习 四、游戏“障碍接力” 规则：4组同学同时出发跳过障碍物到达终点