课师宝职场技能学习《情绪与压力管理》.docVIP

情绪与压力管理 课程背景： 国内外调查显示，不适当的工作压力不仅损害个体，而且也破坏组织内健康。英国压力研究中心研究表明，由于工作压力造成的代价，达到他们国民生产总值的1%。据官方统计数字，压力导致的疾病每年会使英国损失8000万个工作日，每年的经济损失高达70亿英镑；在我国据不完全估算，由于压力导致的直接或间接经济损失更加严重；员工的职业压力与心理亚健康对企业造成的影响越来越多地受到各国政府地关注。压力与情绪的管理已成为21世纪企业管理最为迫切的课题之一。 特别是当下，由于受到新冠病毒的影响，原本打算过完了年就要好好大干一场的我们，却突然由于这场疫情让所有人都静了下来。每天在家中观望、每天在家中焦虑、每天在家中思考、每天在家中迷茫，甚至每天在家中由于疫情所感受那种不安全感及不确定性。所以此次此刻的我们，都存在相应的精神压力，进而在情绪状态上给自身造成了极大的影响。疫情总会过去，春天总会到来。我们只有及时的调整与纠偏，才能在春天到来时得以充分的释放。所以，基于这样一些思考，我们设计了此次线上课程《情绪与压力管理》。 课程亮点： ● 案例鲜活、直入人心 ● 语言生动、趣味十足 ● 情感带入、发人深省 ● 方法得当、便于使用 课程收益： ● 熟知关于压力的基础内容及构成 ● 认清由于压力过大将给予自身的伤害与痛苦 ● 学会减压及调整情绪的四大疗法 ● 掌握心理力量的三种层级状态 课程对