二年级体育《柔韧素质练习》教案.docxVIP

《柔韧素质练习》教案 教学 内容 柔韧素质练习 教材 分析 柔韧性是指人体关节活动幅度 的大小，以及雕关节 的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及 其他组织 的弹性和伸展能力。柔韧素质取决于两个方面 的因素：一个是关节活动幅度 的大小，一个是雕关节 的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织 的弹性和伸展性。关节 活动幅度主要取决于关节本身 的解剖结构。雕关节 的肌肉、肌腱等软组织 的伸展性， 可通过合理的锻炼得到提高。 小学生 的关节软骨较厚，韧带易拉长，关节活动范围大于成年人，且肌纤维较细， 肌肉 的伸展性较强，是发展柔韧素质 的最好时机，因此，在小学阶段应加强柔韧素质 的 训练，同时发展柔韧素质要与培养身体