CBT主要技术课件课件.pptVIP

应对卡 推荐书目 ? 《认知治疗技术：从业者指南》 作者：（美）莱希著，张黎黎等译，出版社：中 国轻工业出版社 ? 《认知疗法：基础与应用》 作者： ( 美 ) 贝克著；翟书涛 等译，出版社：中 国轻工业出版社 ? 《伯恩斯新情绪疗法》 作者：（美）伯恩斯著，李安龙译，出版社：北 方文艺出版社 THANK YOU SUCCESS 2020/2/24 CBT 的主要技术方法 ? 治疗关系建立 ? 评估 ? 病例解析 ? 制订治疗计划 ? 心理教育 ? 苏格拉底式提问 ? 自动思维日记 ? 情绪监控表 ? 应对策略列表 ? 重新归因 ? 行为试验 ? 地图法 ? 行为活动日程表 ? 连续性标定 ? 现实检验 ? 角色扮演 ? 反馈技术 ? 复发征兆识别 识别自动思维 ? 基本问题：刚才您心里在想什么？ ? 其他识别自动思维的问题： 1 、您推测一下刚才在想什么？ 2 、您认为会是在想 ______ 或 ______ 吗？ 3 、您是不是想象会发生什么事或想起已经 发生的什么事？ 4 、您是不是在想 ___________ ？ ? 1 、当注意到患者在会谈中有情感变化或增 强时提上面的问题； ? 2 、让患者描述困境或他体验到情感变化的 一段时间，并问上面的问题； ? 3 、如果有必要，让患者用想象详细描述这 一特定处境及时间段（犹如现在发生的一 样）然后问上面的问题； ? 4 、如果有必要有兴趣的话，进行 角色扮演，然后问上面的问题。 评价自动思维 集中于自动思维 ? 1 、对这个思维您现在相信多少？ ? 2 、这个思维让您情绪感受如何？ ? 3 、情绪强度是多少？ 自动思维日记 情 境 人物 时间 地点 内容 情 绪 自动思维 你脑海里涌现出 你感受到什么样 什么样的想法？ 的情绪？ 对于这个想法你 强烈程度如何？ 相信多少？ 评价自动思维 ? 1 、证据是什么？—— 检查证据 ? 2 、有没有不同的解释？ ? 3 、最坏会发生什么？我能承受得住吗？最好会发 生什么？ ? 4 、我相信这个自动思维结果会怎样？改变我的想 法结果会怎样？—— 检查利弊 ? 5 、我该做些什么？ ? 6 、如果我的一个朋友遇到同样的情况， 我会怎么跟他或她讲？ 检查证据 自动思维 支持的证据 不支持的证据 检查利弊 确认认知错误 ? 使用“认知歪曲清单”，让患者命名自己 的负性思维。 自动思维 我是个失败者 她认为我没有吸引力 歪曲 贴标签 读心术 认知概念化 认知概念化 ? ? ? ? ? ? ? 来访者是怎样患有这种障碍的？ 重大的生活事件、经历和相互作用是什么？ 来访者对自身、周围世界及他人的最基本的信念是什么？ 他的假设、期望、规则和态度是什么？ 在生活中，他已经使用了哪些策略应对这些消极信念？ 哪些自动思维、想象和行为使得这种障碍持续存在？ 产生的信念怎样与生活事件相互作用造成来访者易患这种 障碍？ ? 来访者的现实生活中发生什么事情？ 识别和矫正中间信念 垂直向下技术 矫正中间信念 ? 检查利弊 ? 系统地阐述新的信念 ? 苏格拉底对话 ? 行为实验 ? 认知连续体 THANK YOU SUCCESS 2020/2/24 THANK YOU SUCCESS 2020/2/24 THANK YOU SUCCESS 2020/2/24 THANK YOU SUCCESS 2020/2/24 行为试验 验证的想法：我是个令女生讨厌的人 行为 预测 可能的问 题 解决问题 的策略 结果 对思维的 支持程度 邀请三位 女士喝咖 啡 没人愿意 去 我可能见 不到她们 打电话给 她们 有一位答 应了 （ 0-100 ） 代表所有 女士都讨 厌我 识别核心信念 矫正核心信念 核心信念作业表 认知重建 其他认知行为技术 问题解决训练 行为激活 ? ? ? ? ? 利用活动记录识别活动对情绪的影响 与患者一起识别能改善情绪的活动 解释回避在不愿意实施活动中的作用 识别能出动病人产生回避的东西 利用回避提问帮助患者识别减少回避的策 略 活动监测表 时间 9 ： 00 10 ： 00 星期一 In bed 50 In bed 60 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日 11 ： 00 12 ： 00 1 ： 00 2 ： 00 3 ： 00 4 ： 00 5 ： 00 Rang boss 80 Watch tv60 Ring mum70 、、 、、 、、 、、 Ate dinner 40 Watch tv60 Home early 70 At work10 6 ： 00 7 ： 00 、、 、、 8 ： 00 理性自我分析 首先记录下令你烦恼的情境和你的情绪感受 ，然后在 A 栏写下你当时所有的