腱鞘炎的预防和护理.ppt

如何预防腱鞘炎？ 对于长期伏案办公人员，应采用正确工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。 手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次；或将手指反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。 感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，缓解下绷紧的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。 改掉不良习惯，如捻响手指。 * Thank You! * 腱鞘炎的预防和护理 * 目录 腱鞘炎的定义 高发人群及易发部位 临床表现及症状 腱鞘炎的治疗 腱鞘炎的保健与护理 如何预防腱鞘炎 * 腱鞘炎 腱鞘炎是一种常见的流行性疾病 腱鞘炎患者发病率0.2~2.6%呈明显上升之势 各年龄均可发病，高峰期年龄为35~60岁 男:女=1:2~4 * 什么是腱鞘炎？ 腱鞘炎是在肌腱和壳板交界的地方形成的炎症，主要因为肌腱在短期内活动频繁或更用力过度或慢性寒冷刺激，导致腱鞘组织发生炎症反应，纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内活动受到限制，而炎性反应同时引起局部疼痛的一类疾病。 * 腱鞘炎图片 * 易患人群 中老年女性。此类人群常从事繁琐的家务活动，手指，腕部须反复劳作，故而容易患腱鞘炎。 一些需要长期重复劳作的职业人群。器乐演奏家，货物搬运或需要长时间电脑操作的行业人群，因手腕，手指反复使用，容易导致劳损外伤，故而易患本症。本症因多见于电脑操作人群，故有‘‘鼠标手’’或‘‘键盘手’’之称。 常穿高跟鞋的女性。穿高跟鞋会使脚趾承受过大压力，长久以往，脚部软组织因长期外界刺激，从而表现肿胀成包块，疼痛剧烈等症状，即屈趾腱鞘炎。 * 腱鞘炎 在指 趾 腕 踝及肩部都可发生尤以腕部和指部最常见。 * 临床表现 一、60~80%病人初期起病缓慢，腕部、手指、踝关节等部位出现肿胀、短暂疼痛、伸屈困难麻木等前驱症状。但部分患者起病乃急性腱鞘炎。 * 临床表现 二、 疼痛：多数不能明确指出疼痛的部位，只诉关节‘‘别扭’’，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉，有时感到条带状疼痛。 局部的肿胀：发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。 功能障碍:发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响运动发力，发生足踝部的腱鞘炎在运动步伐时会感到疼痛。 * 腱鞘炎的症状: 1、起病多比较缓慢，有时也会突然出现症状，通 常表现为发病部位疼痛，可以像近端或远端放射。 2、可能出现晨僵的感觉在起床后最为明显，随手 指活动，晨僵症状会慢慢缓解，但疼痛症状并不 会随着频繁活动而明显缓解。 * 腱鞘炎的症状: 3、受累的关节出现肿胀，局部有时可触及硬结。 4、手指活动时可出现弹响，甚至出现暂时性嵌顿，需要被活动关节才能缓解，关节活动受限，当肌腱完全嵌顿后，手指屈伸活动丧失。 * 腱鞘炎的五种类型 狭窄性腱鞘炎 急性纤维性腱鞘炎 急性浆液性腱鞘炎 结核性腱鞘炎 急性化脓性腱鞘炎 *