神奇自我按摩降压法.docVIP

奇特的自我按摩降压法 - 奇特的六字自我按摩降压法 坚持自我按摩有助 于降低血压，有人提出六字按摩法，不单易学，而且有较好的降压作用。 擦 用两手掌摩擦头部的两侧各 36 次。 抹 用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹 36 次。 梳 双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发 际36次。 滚 双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍使劲转动 次，转动的幅度尽可能大一些。 揉 两手掌十字交错重叠， 贴于腹部， 以脐为中心， 顺时针、逆时针各按揉 36 次。 摩 按摩风池穴（枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与 胸锁乳突肌的上端之间） 、劳宫穴（手心中央） 、合谷穴（手背面第 1、 2 掌骨之间，近第 2 掌骨中点）、内关穴（前臂内侧、腕上 2 寸）等穴位各 36 次。 高血压按摩降血压方法 高血压患者随时都有发病的 可能 .如果在没有降血压药的情况下， 可快速按捏自己的手掌心，达到降血压的效果 . 上下班的途中或是乘车散步时，高血压患者随时都有发病的可能。如果在没有降血压药的情况下，可快速按捏自己的手掌心，达到降血压的效果。 详细方法很简单：先从右手开始，用左手拇指使劲按压 右手掌心， 并从掌心一直按捏到指尖， 五个手指均按捏一遍； 然后，按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需 10 分钟时 间。 自我降血压按摩妙法 一些重要穴位或部位的按摩，