人格心理学课件.ppt

人格是先天和后天的合金 人格是先天和后天的合金，是遗 传与环境交互作用的结果，遗传决 定了人格发展的可能性，环境决定 了人格发展的现实性。 健康人格的塑造 ( 一 ) 、健康人格的塑造 ? 健康人格的五大要素： 自信＝自恋－自傲 乐观＝积极态度 + 认知调整 坚毅＝持之以恒＋目标明确 压弹力强＝承受力＋反弹力 幽默 = 风趣＋机智 ( 二 ) 、 加强气质的修养 1. 正确认识气质 2. 积极改造气质的消极方面 3. 适应角色需要，自觉调节自己的 气质 ( 三 ) 、完善性格的塑造 1. 积极确立良好的性格形象 2. 弥补性格弱点 3. 优化性格品质 培养性格的完备性 培养性格的稳定性 培养性格的有效性 （四）性格的自我培养 1 、重视性格的自我修养 （ 1 ） 自省。 （ 2 ） 自警。 （ 3 ） 自居。 2 、完善性格的自我训练 （ 1 ） 从小事入手 （ 2 ） 习惯潜化 （ 3 ） 注意在生活实践中磨练自己 健康人格四步曲 ? 认识自我 ? 悦纳自我 ? 延伸自我 （开放自我－与他人有良好的接触） ? 塑造自我 （创造自我－能创造性地工作，不断实现自我的社会价值） ? 本测验共有 60 个问题，只要你能根据自己的实 际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的 气质类型，但必须做到： ? ①回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说 不要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因 为题目答案本身无所谓正确与错误之分。 ? ②回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。 ? ③每一题都必须回答，不能有空题。 ? ④在回答下列问题时，你认为很符合自己情况 的，记 2 分，较符合自己情况的，记 1 分，介于 符合与不符合之间的，记 0 分。较不符合自己 情况的，记－ 1 分，完全不符合自己情况的， 记－ 2 分。 气质类型的测定 ? 1 ．做事力求稳妥，不做无把握的事。 ? 2 ．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全 说出来才痛快。 ? 3 ．宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。 ? 4 ．到一个新环境很快就能适应。 ? 5 ．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危 险镜头等。 ? 6 ．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 ? ? ? ? ? ? 7 ．喜欢安静的环境。 8 ．善于和人交往。 9 ．羡慕那种善于克制自己感情的人。 10 ．生活有规律，很少违反作息制度。 11 ．在多数情况下情绪是乐观的。 12 ．碰到陌生人觉得很拘束。 ? ? ? ? ? 13 ．遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 14 ．做事总是有旺盛的精力。 15 ．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16 ．在人群中从不觉得过分拘束。 17 ．情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低 落时，又觉得什么都没有意思。 ? 18 ．当注意力集中于一事物时，别的事很难使 我分心。 ? ? ? ? ? 19 ．理解问题总比别人快。 20 ．碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。 21 ．对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22 ．能够长时间做枯燥、单调的工作。 23 ．符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则 就不想干。 ? 24 ．一点小事就能引起情绪波动。 ? ? ? ? 25 ．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26 ．与人交往不卑不亢。 27 ．喜欢参加热烈的活动。 28 ．爱看感情细腻，描写人物内心活动的文学 作品。 ? 29 ．工作学习时间长了，常感到厌倦。 ? 30 ．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动 手干。 ? ? ? ? 31 ．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32 ．别人说我总是闷闷不乐。 33 ．理解问题常比别人慢些。 34 ．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖