“挑战平板支撑王”活动策划书.docxVIP

今年年初，共青团中央、教育部、国家体育总局等部门联合开展的大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动，旨在强化体育课和课外锻炼，促进青少年“身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、 形成良好的体育锻炼习惯、 提升身体素质， 并从中磨炼坚强意志、 培养良好品德和拼搏精神。 平板支撑（ plank ）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，是现在最流行、最简单、最易于推广的全民锻炼项目，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练 核心肌群的有效方法。 我校“三走”活动已经火热开展近一年时间，成果丰硕，效果显著。 为了在本年末再次掀起 “三走” 活动的高潮， 宣传健康的生活方式， 展示大学生的精神风貌， 校团委决定主办哈尔滨师范大学“挑战平板支撑王”活动： 一、主办单位：共青团哈尔滨师范大学委员会 二、承办单位：体育科学学院团委 三、报名时间： 12 月 1 日— 12 月 5 日 四、报名方法： 报名分为学院推荐和自愿报名两种， 每个学院可通过选拔推荐 10 名参赛选手，于 12 月 5 日下班前将选手报名汇总表交至校团委 0109 办公室（见附件 1）；自愿报名的同学可以在哈尔滨师范大学团委、哈尔滨师范大学学生会、哈尔滨师范大学社团联合会三 个官方微信平台发送“报名” ，根据系统提示完成报名。五、比赛时间： 12 月 8 日 18:00 六、比赛地点：哈尔滨师范大学体育馆 七、比赛规则：以比赛者身体姿态及动作持续时间综合考虑评分（见附件 2）。八、奖励办法：前三名获得者分别奖励价值 1000 元大歌星 KTV欢唱券； 价 值 500 元 NIKET 恤 ； 价值 300 元高级护眼台灯。 推荐至全省比赛的选手如获得校际总冠军将获得“平板支撑王”称号及奖励价值 8800 的泰国游。 九、联系方式： 联系人：刘 博联系电话： 共青团哈尔滨师范大学委员会