种鲜榨果蔬汁做法大全及功效.docxVIP

精品文档 精品文档 PAGE 精品文档 种鲜榨果蔬汁的做法大全和功能 一、红枣苹果汁 材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个冲刷洁净，再用开水略烫备用。 制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用 勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。 特点与功能：儿童时期是大脑发育的重点时期， 喝红枣果汁对智力发育是特别有利 红枣可补中益气，养血安神。 二、白萝卜果汁 材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。 制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 钟即可食用。 特点与功能：富含维生素 C，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和 保健作用。  小 的。 5 分 三、鲜奶西瓜汁 材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜20 克、冰块（备用，依就餐人数而定）。 详细做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁；然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入 一个洁净的容器中，搅拌均匀即可饮用。 特点与功能： 夏天的健康饮料。 本饮品具有醒酒明目、 清热消暑降火气、 利尿消 肿、 降压、美容之功能。 四、鲜奶李子汁 材料：李子２００克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块20 克。 详细做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机， 一边搅拌，一边加入冰 搅拌均匀即可饮用。 特点与功能：本饮品