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健美操活动总结 3 篇 时光匆匆，很快，一个学期过去了，回头一看，这个学期，对于健美操教学来说具有很大的意义。开学初制定了教学试行方案，学 生都能积极参与，在本学期健美操教学工作中，依据《三明九中健 美操社团活动计划》进行教学，使学生了解健美操的基本理论知识、运动常识、运动保健知识，养成正确的身体姿态。 总结本阶段 ,得出以下几点1．健美操训练制度方面 正所谓没有规矩，不成方圆，在参考多种制度的情况下制定出了 严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、不早退。无故不请假，爱护环境，不乱扔垃圾，着装整洁等。 训练方面 本阶段主要以健美操的基本理论知识和身体姿态训练为主，在增强学生体质的同时，使学生掌握健美操基础知识，培养学生体育运动的能力和习惯。为了协调发展，充分发挥健美操在培养全面发展人才中的综合作用，在教师的指导下，使学生通过思维和练习掌握健美操基本知识与技能，提高学生身体素质并促进身心协调的教学活动，在提高学生运动技术水平过程中，对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强的进取精神，让健美操锻炼与安全卫生相结合。 健美操训练是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本理论知识和姿态教学，来激发学 生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性， 使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难 度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习 步骤由分解至完整，促使他们由被动训练变成主动训练，增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态，从而使更多的 学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性，动作清晰，无多余动作，但是又要避免过分松弛或过分紧张。动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪，要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪，充分提倡学生个人风格的表现力。 在训练结束后并给学生教放松操，让他们认识到在大运动量训练后要放松。这在很大程度上促进了学生的身体健康。 本学期在基础训练的同时，教会了学生如何参加健美操锻炼及运动保健知识和正确的身体姿态 活动方面 我们在 “诵读经典圆梦中国 ”活动中表演了 “青春魅力 ”健美操节目。我们花了很长时间，留下许多汗水，赢得了同学们和老师的热烈掌 声。 本阶段存在的不足与主要问题 通过这一学期的教学，存在的问题主要体现在以下几个方面： ⑴学生对理论知识学习的兴趣没有对实践课的兴趣浓。 ⑵课堂训练的时间不够。 ⑶在学习中自主学习还未成为一种习惯。 4.今后打算及努力方向 今后打算增加平时活动的时间 ,加强训练强度 ,争取高质量高水平地完成健美操教学任务，达到预期目的。 为推动健美操运动在校园内的普及，充分发挥健美操运动在全民健身中的作用和活跃校园文化生活，由菏泽学院团委主办，体育系 协力承办的院健美操大赛于 xx 年 5 月 19 日在体育馆篮球场成功举行。 本届健美操大赛又一次在全院范围内掀起了健身热潮，与前几届大赛相比，本次赛事不论从音乐还是形式格调上都有了新的特点， 从而更加体现了我院学生积极向上的精神风貌。本次健美操大赛从 3 月份就开始策划，在音乐的制作和动作的编排方面，我们都做了很大的努力。 3 月初，各系代表到体育系聘请优秀教练员，教练员每天都在反复练习，严格规范自己的动作，只有这样才有资格去培训各系的代表。 4 月下旬，我系对各系成员员进行了一周的规定动 作的培训。我们晚上备课，早晨 5 点半起床， 6 点开始培训，培训 1 个小时。在这一周内，我们的教练都很负责任，有的生病了还坚持出勤，有的教练嗓子都喊哑了，各系也很重视本次比赛，培训期间都很认真的练习。 比赛从一开始就得到了各系的广泛支持和积极参与，本次大赛从 培训到正式比赛持续了一个多月的时间，在这段日子里，同学们的 热情丝毫没有削减，每天晚上在学校的各个角落都能看到各系代表 队在刻苦的练习。我系的成员也积极的为各系进行指导。在 4 月中 旬早晨 6 点，我系又组织各系进行了 3 天的系统式培训， 400 多名同 学集中在篮球场上练习，成为我院学生活动的一个亮点。 为了更加完善我们的工作，在赛前召开了 3 次领队会议，会上我们将比赛中的纪律和注意事项一一说明，如：比赛时各系坐在指定 位置观看比赛，要严格遵守纪律；由于天气炎热，每位同学尽量带上水等问题 比赛当天，我们在上午就开始准备，由于天气炎热，我们专门从各系借来大伞为嘉宾遮阳，为各系画好就坐位置和比赛场地，直至 赛前半小时我们的工作才全部准备就绪。在比赛现场，记录员和裁 判员不怕炎热