13头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)2、身体素质练习.docxVIP

13■头手倒立向前滚翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立（女）2、身体素质练习 1、 头手倒立向前滚翻成蹲立 打（男）肩肘倒立向前滚动成蹲立 材 （女） 2、 身体素质练习 难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。 教学目标 知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。 能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立，发 展学生快速灵敏素质。 情感目标：培养学生克服困难，相互学习、帮助的优良品质，自觉锻炼的好习惯。 教学 教学 过程 内容 教师活动 学生活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 1、在集合地点观察学生, 开 始 部 分 查学生人数及服装。 并检 2 分 2、 “同学们好！” 3、 宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 1、安排见习生。 全班成二列横队集合。 组织如图一 XxxxxOOOOOxxxxxOOOOO △ ★ （图一） 1、 “老师好！ 2、 认真听讲，明确学习内容 和要等。 3、 见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。 教师组织学生进行慢跑 400米。2 教师组织学生进行慢跑 400米。2 要求：队伍整齐、精神饱满 XX XX OO 三 教师指挥学生进行徒手操练习 （1）伸展运动；（2）扩胸运动; （3）体侧运动；（4）体转运动; （5）腹背运动；（6）弓步压腿; （7）跳跃运动；（8 ）四肢各关 节活动 练习对形（图二） 学生在教师指挥带领下进行练 习 XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O ★ 教学1 教学 教师活动 时 学生 活动 练习  过程 内容 间 次数 、 教师组织学生复习头手倒立 练习如图（三 三） 技 向前滚翻成蹲立（男），肩肘倒立 向前滚动成蹲立（女） O 巧 1、 教师重申动作要领并多次示 4 7 范。 难点：控制身体重心、掌握身体 O [ ）r 平衡的能力。 基 2、 教师给学生分组进行练习， 要求：注意安全、自觉锻炼 2 o d 3、 教师巡回观察，重点辅导较 差的学生 20 ■ ? 4、 集体纠正错误。 1、 学生熟记动作要领，模 仿教师动作。 2、 学生分成八个小组进行 本 3、 练习，由小组长负责保 护与帮助。 头手倒立和肩肘倒立静 止时，加做“两腿前后、 左右分开或屈伸等动 5~8 作。 部 4、 头手倒立和肩肘倒立 后，用力推掌，迅速低 5~8 头含胸, 屈体团身向前 滚翻和上体迅速向膝、 脚跟向臀靠拢团身成蹲 立。 5、 相互协作，并独立练习 10 分 6、 完整动作。 接受教师指导，纠正错 误动作。 身 体 素 、 教师组织学生进行素质练习 、 学生练习 1、 练习内容： 1、 学生清楚素质练习的内 质 练 30秒快速跳绳X 3次 5 容和要求。 3次 快速台阶跳X 20次X 2组 8 2、 在教师指挥下积极练习 2组 习 2、 要求学生自觉锻炼，完成练 3、 相互鼓励，完成学习任 3、 习任务。 鼓励学生 务。 结 小 、 集体讲评，评估本节课的学 、 集合队伍，学生自我评  束 部 分 结 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 二、布置回收器材。 四、师生再见 3 介。 二、 学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、 师生再见 实 施 情 况 记 载 班级 预计 负荷 练习密度： 36% 平均心率： 138次/分 日期 场 地 器 材 400操场 沙坑