职业生涯规划—探索自我.pptVIP

自我探索 —— 技能 夸夸我自己…… 请大家在 5 分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥 有的能力和想要提高的能力。 ? 小组讨论分享：大家写的都一样吗？有什么不同？ ? 能力汇总、分类 自我探索 —— 技能 什么是技能？ ? 技能是人们通过后天学习和练习而获得的能 力，通常表现为某种动作系统和动作方式。 ? 能力是人们顺利实现某种活动的心理条件， 它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而 且包含了一个人所具有的潜力。 自我探索 —— 技能 技能的分类 ? 专业知识技能 ? 可迁移技能 ? 自我管理技能 —— 美国，辛迪 · 梵和理查德 · 鲍尔斯 (Sidney Fine Richard Bolles) 自我探索 —— 技能 专业知识技能 ? 就是你所掌握的知识 ? 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ? 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ? 它的重要性常常被求职者夸大。 ? 一般用 ______ 名词 来表示。 兴趣和职业的关系 2. 兴趣开发人的能力，激发人们去探索和创造。 兴趣和能力的合理结合能大大提高你的工作效 率。 曾有人进行过这样的研究：如果我们从事自己 感兴趣的职业，则能发挥我们全部才能的 80-90% ， 且能上时间保持高效率而不感到疲劳； 而如果对所从事的工作没有兴趣，则只能发挥 全部才能的 20%-30% 。 兴趣和职业的关系 美国著名华人学者丁 肇中教授就曾经深有感触 地说：“任何科学研究， 最重要的是要看对自己所 从事的工作有没有兴趣， 换句话说，也就是有没有 事业心，这不能有任何强 迫。比如搞物理实验，因 为我有兴趣，我可以两天 两夜、甚至三天三夜在实 验室里，守在仪器旁，我 急切地希望发现我所要探 正是兴趣和事业心推 动了丁教授所从事的 科研工作，并使他获 得巨大的成功。 兴趣和职业的关系 3. 兴趣可以增强人的职业适应力。 一个人在从事某类工作时，会产生强烈的兴趣和满足 感，他会尽可能发挥他的全部才能，并且长时间保持高效 率而不知疲倦。 反之，有些人对某工作不感兴趣时，就会把工作当成 苦差，就可能会消极怠工，很容易感到疲劳、厌倦。广泛 的兴趣能使人对多变的环境应付自如，即使变换工作性质， 也能很快地熟悉和融入新的工作。 兴趣和职业的关系 4. 兴趣的本质可以决定你的职业生涯。 兴趣影响你的工作满意感和稳定性，在某些 情况下（如不考虑经济因素）甚至具有决定性作 用。一般来说，从事自己不感兴趣的职业很难让 你感到满意，并由此导致工作的不稳定。 自我探索 —— 兴趣 兴趣与职业生涯发展 ? 我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活 动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也 正是工作原本的意义所在。 ? 因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业 成就感之间都存在着明显的关联。 自我探索 —— 兴趣 现实的考虑 ? 兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几 乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 ? 并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现， 关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡， 以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。 ? 也就是我们常常需要反省——“我为自己的兴 趣做什么了？” 自我探索 —— 兴趣 兴趣与能力 ? 兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试 的分数并不代表能力的高低。 ? 把兴趣转化为工作技能或者培养新的兴趣， 本身就是一种工作适应能力。 ? 正确的看待兴趣，学会获得平衡与适应现实， 是我们探讨兴趣的根本目的。 自我探索 —— 兴趣 探索兴趣的其它方法 ? 白日梦 ? 爱好总结 ? 朋友分析 ? 特点印证 ? 专业问卷 探索兴趣的其它方法 周哈里窗 (Johari Window) 他 人 知 道 他 人 未 知 自己知道 自己未知 开放我 盲目我 ( 公众我 ) （背脊我） 隐藏我 未知我 （隐私我） （潜在我） 我好像没有什么兴趣，不知道自己到底喜欢 什么，怎么办 ? ? 答： 每个人都会有自己的喜好。也许你只是压抑得 太久了，太习惯于听从别人的意见，遵循社会通行 的“对”和“好”的标准，而忽略了自己内心的感 受。你需要学习尊重自己的独特性，学会聆听自己 的心声，而不太在意别人的看法。慢慢地你会发现 原来是有自己的观点和感受。 ? 另外，也有可能由于沉重的课业负担使你还没来 得及发展和培养自己的兴趣。你需要在实践中探索。 切记：大学不再只是知识的学习，更重要的是它提 供了一个良好的环境使你成长、成熟。多参加学校 的社团活动和社会实践活动，这些都会有助于你了 解自己、更清楚地认识自己的喜好和特长。 我现在所学的专业不是我的兴趣所在，除了 专升本或者转专业还有别的出路吗 ? ? 答： 当然有 ! 其实现在许多职业对于专业的限制都没有那么死。同一 种专业可以从事多种不同的职业，而