理智面对学习压力_PPT.pptxVIP

理智面对学习压力;自主学习; “千里之行，始于足下。”理想的实现要靠脚踏实地的努力。而我们当前的主要任务是学习，即为理想的实现打基础。来自学习的种种压力，需要我们理智地从容应对。;适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；（积极的一面）;压力的双重影响;学习压力工作坊;学习没有压力的后果;结论：学习需要适度的压力，一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增加学习动力。另外一部分同学则要适当减压。;二、从容面对考试;考试利弊谈：; 期末考试快到了，很多同学都投入了紧张的复习中。但我最近晚上却经常失眠，夜里经常做噩梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做，考得一塌糊涂。白天上课的时候，精神高度紧张和疲惫，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。我该怎么办啊？;学习压力大家谈; 每回大规模考试，大约有10％－15％的学生进了考场后，会出现烦躁、不能集中精力等症状，严重者还会产生失眠、神经衰弱、腹泻等不适反应。过分紧张会使学生发挥失常，多次应试状态不佳会对心理产生巨大压力，影响身心健康，形成“考试焦虑症”。一些患有“考试焦虑症”的学生，即使到了成年，也时常被考试的噩梦惊醒。;;考试焦虑产生的原因;考试焦虑主要表现在三个方面;怎样正确认识考试焦虑（考试焦虑的影响）;克服考试焦虑的方法;合理宣泄;;测一测：你有“考试焦虑症”吗？;测一测：你有“考试焦虑症”吗？;测一测：你有“考试焦虑症”吗？;测一测：你有“考试焦虑症”吗？;测一测：你有“考试焦虑症”吗？; 我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。; 考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拨学生的较公平的标准。; 如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。; 考试不仅检验我们的知识、能力水平，也考验着我们的心理素质、身体素质。而增强自身实力，是获得成功的重要途径。;9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。12月-2012月-20Tuesday, December 1, 2020 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。20:51:0520:51:0520:5112/1/2020 8:51:05 PM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。12月-2020:51:0520:51Dec-2001-Dec-20 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。20:51:0520:51:0520:51Tuesday, December 1, 2020 13、志不立，天下无可成之事。12月-2012月-2020:51:0520:51:05December 1, 2020 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If Id gone alone, I couldnt have seen nearly as much, because I wouldnt have known my way about. 。01 十二月 20208:51:05 下午20:51:0512月-20 15、会当凌绝顶，一览众山小。十二月 208:51 下午12月-2020:51December 1, 2020 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2020/12/1 20:51:0520:51:0501 December 2020 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。8:51:05 下午8:51 下午20:51:0512月-20