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長榮大學 107 學年度第 1 學期
體育課單元教學活動設計
單元 授課 授課
跳遠起跳 進修部 黃楗翔 人數
名稱 班級 教師
上課 授課
田徑場 如附件 時間 如附件
地點 日期
學生學習態度及其
所有學生皆未具備跳遠起跳能力。
先備知識分析
認知：一、能說出跳遠的安全知識與須知
二、能說出跳遠起跳的動作要領
教學目標 情意：一、能認真學習，並積極參與討論與練習
二、能協助同學練習，並相互分享練習經驗
技能：一、能做出跳遠起跳的動作要領
教材來源
參考資料
單元目標 具體目標
教
一、瞭解跳遠起跳的練習方法 一 -1 利用漸進式教學法，學習跳遠
標 學 二、能完成跳遠落地壓身動作 起跳的動作要領
一 -2 能做出跳遠起跳的動作要領
目
教學目標 教學活動 教具 時間 評鑑
壹、準備活動 3 分
一、課前準備
1. 先瞭解學生程度，並蒐集課
程相關資料
2. 依據學生程度編製教學活動
二、課間準備
1. 清點人數
2. 準備相關教具
3. 熱身活動
貳、發展活動
一-1-1 全員立定跳 10 次，加強跳遠之
落地動作
一-1-2 空中挺胸動作練習
一-1-3 三步起跳練習，強調引導腿拉
高
一-1-4 練習手部擺動平衡協調 ( 一步
跳擺動、三步跳擺動 )
一-1-5 助跑加速度練習 ( 要求後半段
加速及重心需提高 )
一-1-6 助跑速度加快，銜接起跳動作
助跑、起跳、空中動作及落地
等整個動作的完整性
叁、結束活動
一、綜合檢討 2 分
①找出操作練習時動作較為正確
的同學示範，並說明動作之優
點
②找出操作練習時動作較不正確
的同學示範，並說明動作之缺
點
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