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读书笔记|| 蛤蟆先生去看心理医生 //// 书名：《蛤蟆先生去看心理医生》 作者：?[英]?罗伯特·戴博德 译者：? 陈赢 出版社:?天津人民出版社 出品方:?果麦 阅读方式：纸质书 「当他用战略的眼光审视人生时，发现从苍鹭那儿学到的某些想法对他帮助极大。比方说，把生活比作舞台并不新鲜，可或许他有专属自己的“人生剧本”，一有机会就出演，这个想法让他耳目一新。蛤蟆甚至不安地想到，也许正是他在无意识中一手策划了各种情境，好让自己的剧本时不时上演。甚至，这是否意味着在他的潜意识（这个词不再让他尴尬）里，关于他人生的“故事情节”早已布局好，一股未知的力量正将他推向某个特定的结局？ …… 可反过来，想到每一个全新的时刻都意味着独一无二的机会和挑战，又让人无比激动。蛤蟆认定，所谓活得真实就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。他决定要让自己活得更真实一点儿。」 一本浅显易懂的心理自助读物。在和蛤蟆先生一起去看心理医生的同时，我也在回想自己上学期末进行的那场心理咨询。似乎所有的个人问题兜兜转转都会被导向原生家庭上，不可否认家庭的力量确实强大，但在学校、社会中与不同人群的交往同样也塑造了不同人的性格。熬夜看完了这本书，也让我更深刻地体会到独立自主做决定并承担后果的好处，我拥有对自己的自主权。 我这几年一直深陷在过去的经历和话语之中，所作所为很大程度上都是为了反抗某些话语，结果自己往往会被这些话语和经历所牵绊。最近才明白，虽然这些东西在某种程度上也塑造了我，但我并不需要去认可或是反抗这些话语和经历，真正重要的是自己静下心来思考，并按照自己的想法和方式全力以赴地去行动。别人的想法和建议归根结底都是别人的体验，只有自己做决定并承担责任才是自己的人生。这个时间点读完这本小书确实很有意义，让我坚定地对过去几年告了别。 虽然很浅显，但是这本书好就好在它的浅显，以一种极其容易进入的方式向大众科普了心理咨询。顺便感叹一下x麦的营销，2013年译林出的同一本书《蛤蟆先生的希望》就没有达到这么高的销售量，果然一个吸引人的书名和强大的营销策略能够让书的销量大增。