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填空题
1.水上救生常用的实用游泳技术一般包括踩水、 侧泳、抬头爬泳 、反蛙泳 、潜泳 。
2.竞技游泳的 4 种基木姿势是蛙泳、爬泳、 蝶泳 、仰泳 。
3 ．蝶泳 第一次打腿 应与手臂的 入水 动作同时进行。
4 ．游泳基本上可以分为两大类，即 竞技游泳 和实用游泳 。
选择题
1. 《全民健身计划纲要》的核心和主题是 。
A ．把全民健身事业纳入国民经济和社会发展总体规划中
B．加强全民健身基础设施建设
C.广泛开展群众体育健身活动，普遍增强人民体质
D ．通过社会化的途径建设全民健身事业
2.下列行为中， 违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。
A ．武术指导员穿灯笼裤 B ．健美操指导员浓妆艳抹
C．游泳指导员着泳装泳帽 D ．健美指导员着健美服装
3.下列图式是一套 的练习方案。
1.弹簧拉力器练习———— 2 。跳绳 100 次 ———— 3.原地纵跳摸高 5 次
4.立定跳远 1 －2 次———— 5.推实心球 5 次———— 6.俯卧撑 10 次
A ．变换练习法 B ．持续练习法 C．循环练习法 D ．间歇练习法
4.进行练习效果评定时，对动作力量大小的评价应以： 为依据。
A ．动作有效性 B ．动作准确性 C．动作协调性 D ．动作经济性
5.当确定受伤者为骨折，并准备为其固定时，应当将： 。
A ．骨折远近两端的关节固定
B．只需固定一端的关节
C. 骨折远近两端的关节固定 ,在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处要填紧
D. 骨折远近两端的关节固定 ,在夹板与肢体之间要有衬垫物，空虚处不能填紧
6.经营者对行政处罚决定不服时，可以自己收到处罚决定之日起 日内向上
一级机关申请复议。
A.10 B.15 C.20 D.30
7.一般来说，对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者，较为适宜的有氧锻炼项
目是
A ．慢跑 B ．风球 C．乒乓球 D ．步行
8.足、篮、排三大球的练习以 为主。
A ．有氧练习法 B ．无氧练习法
C．混合练习法 D ．间歇练习法
9.体操、投掷、排球、举重运动员最常见的运动损伤是 。
A ．腰部损伤 B ．肩部损伤
C．大腿肌肉损伤 D ．膝关节损伤
10. 是常规现场急救止血方法。
A ．抬高伤肢法 B ．垫屈肢止血法
C．加压包扎法 D ．以上三者
11.学校体育、竞技体育与 同为体育的基本组成部分。
A ．职工体育 B ．农民体育 C．残疾人体育 D ．社会体育
12.动作的经济性是指以消耗 来获得最大的动作效果。
A ．最少的时间 B ．最少的力量
C．最少的能量 D ．最少的脂肪
13.大强度、短时间运动后的营养补
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