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立冬到冬至怎样养生 【篇一：立冬养生问候语】 立冬问候语 1 、立冬到来，冷气来袭 ;天气转冷，记得添衣 ;多做运动，强身健体 ; 工作再忙，别忘歇息 ;劳逸结合，健康是福 ;深厚友情，藏在心底 ;温馨短信，温暖传达，愿你安康，乐过冬季 ! 2、绿草黄，北风啸，寒梅独开冷自傲 ;月如霜，雪轻飘，寒夜无眠心中念 ; 叶飘零，立冬到，一声问候暖心肠 ;短信传，祝福送，温暖过冬保健康。祝立冬快乐。 3 、立冬谐音立动 ;动动你的四肢，暖暖身体，增强你抗寒的体魄，祝你身强体健乐逍遥 ; 动动你的脑筋，开启智慧，增强你奋斗的信心，祝你事业步步高 ;立冬到了，愿你万事安好 ! 4、立冬节气又快到了，活泼的松鼠不跳了，好动的蚂蚁睡觉了，呱呱的青蛙不叫了，看短信的小猪笑着说话了：我冬眠的日子又到了。立冬快乐 !祝每日有好梦，梦中每日都有我 ! 5、立冬到，降了的是温度，升了的是思念，寒了的是风儿，热了的是友情，干了的是花草，暖了的是祝福，立冬节气，愿你快乐相伴，健康相随。 6 、立冬到，风潇潇，防寒保暖最重要 ;立冬至，落叶飘，短信传情 祝福绕 ; 立冬节，送温暖，朋友真情心相连 ;立冬节气，祝你身体健康， 万事如意。 、立冬节气登场，气温直线下降。防寒莫要逞强，保暖内衣穿上。喝点滋补热汤，烦忧别放心上。健康永不下降，笑傲雨雪风霜，精彩为你绽开 !祝立冬快乐 ! 、寒寒的天气，吹着冷冷的风，冷冷的风，带着浓浓的情，浓浓的情，含着暖暖的温，暖暖的温，包着热热的心，大雪节气，我的 祝福上气不接下气，爬上高高的 24 层节气第三顶峰，举起幸福的旗 帜，欣喜若狂祝福你，好运连连，好梦圆圆，冬日祥瑞，事事顺利 9、最寒冷的不是冬天，而是立冬时节不穿秋裤的褪 ;最温暖的不是 短信，而是立冬时节仍旧快乐的心 ;最幸福的不是日子，而是立冬时 节收到祝福的你 ! 10 、寒霜飘落，挡不住旭日的光芒 ; 寒意四起，冷却不了火热的心  ! ; 立冬拉开冬天的大幕，祝福送上温暖的棉袄，天冷注意保暖，平安依偎康健，好运挑灯看剑，快乐吹角连营，九万里大鹏展翅，北风 送你好心情，幸福冬点兵。立冬短信飞速，祝福直抵你心，了却朋友烦忧事，留得友情长久名。 12 、淡淡的凉风，吹走你一天的疲倦 ;蒙蒙的细雨，飘落我真心的牵挂 ;变化多端的是天气，永远不变的是祝福：立冬到来，天气渐冷，莫忘加衣，注意保暖。 【篇二：冬至养生知识摘编】 冬至一般在每年的 12 月 21 日至 23 日，是中国阴历中一个特别重 要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称 “冬节 ”、 “长至节”、“亚岁 ”等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土 圭观察太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历 12 月 21 日至 23 日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。 冬至时节养生进补 三大原则要恪守 “今年冬令进补，明年三春打虎 ”， 冬令进补是我国历史悠久的民间风俗之一。从养生学上来讲，冬至是养生的大好时机，主假如因为 气始于冬至，从冬至开始生命活动开始由盛转衰、由动转静。从中医阴阳理论说，冬至是阴气盛极而转衰，阳气开始萌芽的时候，阴阳转变，在运动中组成了自然界与人体的平衡与和睦，养生也要顺应此规律。建议冬至养生要身心同补。 冬令进补最正确时间时间 冬令进补应选在什么时间最好呢 ? 有三种说法：一是在立冬后至立春前 ;二是在冬至前后 ;三是三九天。相关专家认为，在冬至前后进补为最正确。 冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有 “冬至阳生 ”的说法。详细地说，节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时 人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功能，充足说明在这一天前后进补最为适宜。 冬至节气养生有 4 大禁忌需注意 、气虚症，常有症候有精神倦怠、语声卑微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可采用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。 、血虚症，常有症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，此症可采用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。 、阴虚症，常有症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，此症可采用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。 、阳虚症，常有症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，此症常可采用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃衰弱、胃纳呆板、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。 冬至进补固然对身体