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3、改变比较视野 痛苦与焦虑是共同旋律 ——“只看见贼吃肉，没看见贼挨打” “比上不足，比下有余” 六、了解自己、接纳自己、建立合理的期待 1、先了解自己是怎样的人、自己能做什么 什么是自己能发展的，哪些是自己的限制： 真诚地面对自己，剖析接纳自己的缺点，截长补短发展自 己的长处； 依据自己的能力及所处的环境建立一个合理的期待。 诸葛亮的识人术： 问之以是非而观其志，穷之以辞辩而观其变，咨之以计而观其识，告之以祸难而观其勇，醉之以酒而观其性，临之以利而观其廉，期之以事而观其信。 《吕氏春秋·论人》：八观 通则观其所礼 贵则观其所进 富则观其所养 听则观其所行 止则观其所好 习则观其所言 穷则观其所不受 贱则观其所不为 2、了解自己人格的特征，以扬长避短 人格也就是我们常说的个性。主要包括气质和性格两大方面。 气质就是我们所说的“脾气”、“禀性”等。气质是与生俱来的，很难改变。气质类型通常有四种。 常见的性格缺陷对领导者才能的销蚀表现为以下几个方面： 意志软弱，怯懦自卑，销蚀管理者的创造力； 抱残守缺，拘谨多虑，销蚀管理者的决断力； 心胸狭隘，固执偏见，销蚀管理者选才用人的能力； 办事懈怠，性情疲软，销蚀管理者的管理能力； 自制薄弱， 心绪不定，销蚀管理者的组织协调能力。 七、调适情绪，放松身心 长寿学家胡夫兰德《人生长寿法》：