压力管理知识.ppt

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 结论：维持坚韧的生活型态 有许多可预期及不可预期 的挑战，将不断考验我们 的挫折复原力。愈了解心智 坚轫者的特质时，愈能透过 每天及长期的练习来维持、 强化挫折复原力。 Tips 10 《挫折复原力》提出培养坚韧能力的第 要素 结束语 并不可能对每一种减压方法都有兴趣。没关系，只要找出符合你生活形态和对你有用的方法，经过一段时间的努力后，你终究能控制自己的压力。 我无法控制发生的事， 但我可以控制我的感觉。 * * * * * * * * * * 。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *