如何管理我的情绪.pptVIP

管理我的情绪 ;前言：;;一、情绪及其表现、情商 1、情绪的含义;一、情绪及其表现、情商 2、情绪的构成;情绪的表现形式;情绪接力;3、 情绪的表现与类型;⑵基本情绪和社会情绪;社会情绪（情感）：;情绪与情感的区别与联系;⑶情绪的三维理论;⑷心境、激情与应激; 激情（intense emotion），是指一种短暂、强烈的、急风暴雨式的情绪状态。 ; 应激（stress）又称为应激状态（stress state），是由于出乎意料的紧张或危险情景所引发的情绪状态。 ;3、情绪与情商;二、情绪的发生机制及功能;⑵情绪与需要;马斯洛关于人的5个需要层次;⑶情绪与认知;⑷情绪与行为;“是”与“不是”;⑸情绪与生理——生物钟说;;⑹情绪与个性——个性气质说;情绪波动;多血质;胆汁质;粘液质;抑郁质;⑺情绪与早期经验——早期经验说;关键期;（8）情绪的钟摆效应;2、情绪的功能; ⑴自我???护的功能; ⑵人际沟通的功能;漫画：循环报应 选自《皮德漫画》洪佩奇、卢浩编 江苏人民出版社1996.3版;三、情绪的适应与管理; 情绪适应（emotional adjustment） 指对情绪和发生情绪的环境之间的关系进行某种调整，使之相互适合。即对情绪进行积极地调节。 ; 2、情绪的管理;3、情绪适