如何缓解护士工作压力.pptVIP

汝南县人民医院 神经内科2病区;什么是压力;是个体就对需求的能力感觉不平衡所致，它是人与环境的一种关系。;; 心理学家说：压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，如果琴弦绷得太紧，就会断掉。 人需要将压力控制在适当的水平—使压力的程度能够与生活协调。 ;压力的正面影响。;;;;爱;看图说话;;;特殊的工作性质和环境;护理人力资源不足?;职业风险的压力;工作与家庭的矛盾?;倒班模式的影响?;6;7;8;4,如何进行调节;;;;;;如何进行调节;;;;一般人,张志不告诉TA ;;清洁身体。 　　　　　找回我自己 ;深思冥想。 　　　　　　　　　 或者放空自己 ;;;;锻炼身体。让自己出汗 ;到户外去。投身大自然的怀抱;不如来一场旅行吧。 　　　　　　　　　说走就走　 ;一般人,张志不告诉TA ;做家务吧。 原来我也可以无所不能 ;找朋友聊一聊;与动物交流。 　　　让生命充满乐趣或者安慰 ; 开怀大笑：笑能使你心情愉悦，使你乐观地面对压力。; 想哭就哭：哭不一定是懦弱的表现，它能帮你宣泄心中的郁闷。;钻进自己的耳朵。 　　　　　　　　　或者纵情高歌 ;; 玫瑰解忧 黄春菊缓解紧张情绪 薄荷油镇静神经 薰衣草平衡情感 香柠檬有助于消解焦