11招让孩子健康又聪明.docxVIP

招让孩子健康又聪慧 每一个当父亲母亲都希望培育出一个“聪慧宝宝”。 为了让孩子 更聪慧， 妈妈们试试好多智力开发的方法。 究竟怎样让宝宝变得 更聪慧呢？现代科学研究表示， 人的大脑能够左右人的智力， 假如人脑日趋发达， 那么宝宝也就会愈来愈聪慧。 下边我们就来介绍 11 个有益于智力开发， 使宝宝更聪慧， 大脑更健康的招数吧！ 一、睡足睡好 德国科学家发现，每晚睡眠 10 小时的孩子成绩优于每晚睡 眠小于 8 小时的孩子。大脑充足歇息，才能提升智力水平。 二、重视早饭 美国科学家实考证明， 在其他实验条件同样的状况下， 吃高蛋白早饭的孩子成绩优于吃斋食早饭者， 而不吃早饭孩子的学习成绩更差。 三、多听音乐 音乐有健脑、开发大脑潜能、 调整左右脑的功能。家长不要以为听音乐是浪费学生的学习时间。 四、多吃硬食 硬食可促使咀嚼， 咀嚼运动可使面部血液循环加快， 流向大脑的血液量显然增加，促使大脑发育。 － 1 － 五、防备肥胖 科学证明， 摄取脂肪过多易生成“肥胖脑”， 即脂肪在脑组织里聚积过多，大脑沟回皱褶少，皮层光滑，影响智力发育。 六、防止噪声 安静益智，噪声损脑， 高强度噪声可使脑细胞受损， 影响智 力。 七、防治便秘 便秘时，食品积滞于肠道内， 在肠道细菌作用下，产生大批有害气体和毒素经过血液进入大脑， 阻碍大脑正常功能， 影响学生的记忆力、逻辑思想和创建思想能力。 八、多吃鱼虾 鱼虾中有丰富的优良蛋白质和锌、铁等微量元素，被称为 “脑黄金”。 九、运着手指 手指越灵便， 就越有助于大脑的踊跃思想， 手指运动可激发大脑右半球的细胞活动，开发人的智力。 十、芬芳居室 在芬芳的环境中学习， 可令人的记忆力加强， 能除去垂头丧气状态，使脑效率提升，香味有助于脑细胞功能开发。 十一、赤脚“放电” － 2 － 现代孩子的穿着， 好多都是化学成分的料子， 仿佛用一层绝 缘体将人包住， 假如再穿胶底鞋， 人体积蓄的静电就没法传导给 大地，这样积蓄过多， 会影响人体内分泌的均衡，扰乱人们的情 绪，造成失眠、烦忧等症状。假如赤足行走，不单可刺激足底穴 位，并且能驱除体内积蓄过多的静电， 这是一种很好的健脑方法。 － 3 －