2021年缓解高考焦虑的一堂心理健康课的教案.docxVIP

精品学习资料 名师归纳总结——欢迎下载 主题：释放焦虑，欢快学习——适合高三年级 （一）活动理念 考试是每个同学在学习生活中必定遇到的事情； 调查说明， 不少同学存在不同程度的考试紧急和焦虑； 而高考就可谓是一场打算人生迥异道路的绝顶关键的考试； 在中国现存训练制度下， 高考选拔是相对公正的分出同学学习才能水平与文化水平高下的方法， 同时由于如今每年应届生人数较多， 高考几乎可以直接打算同学将走进哪所高校接受高等训练或者是流 入社会参与工作； 正由于高考的特别性与重要性， 每个应届高考生所面对考试焦虑更是比平 时所体验过的考试焦虑严峻很多， 随之衍生出各种心理甚至行为问题； 高考焦虑症”， 它是一种心情反应， 当同学意识到考试情境对自己具有某种潜在威逼时， 就会产生这种紧急的内 心体验； 有考试焦虑的同学大部分会感到不同程度的学习困难， 记忆力下降， 精神难以集中；生理上就简单疲惫，失眠，多汗，厌食，心跳加速，头脑纷乱，甚至引起神经衰弱；这些不 仅影响考试成果，而且对身心健康会造成潜在的威逼； 正是为了 正是为了把握同学在复习过程中的心理和心情变化特点， 明白同学的学习心理现状， 建 立积极和谐的班级氛围， 引导同学用科学的学习策略提高复习成效， 削减同学负性心理症状 的显现，促进同学身心健康成长，设置了本堂活动课； （二）活动目标 明白有关焦虑的学问， 熟悉产生心情焦虑的缘