中医秋季养生概说.pptxVIP

中医秋季养生概要主讲人：成都中医药大学 张宝成、养生的概念?中医养生学就是是中医理论指导下,具有 中医特色的、研究人类生命规律，阐述增 强体质、预防疾病，以达到延年益寿的理 论和方法的学说。?研究包話：人类生命规律、衰老机制以及歸生方法。养生的目的 F? “上工治未病”是故圣人不治已病，治未病， 不治已乱，治未乱，此之谓也。 夫病已成而后药之，乱已成而后 治之，譬犹渴而穿井，而铸锥， 不亦晚乎。?无病先防 ?已病调养道家养生说一老子? “人法地，地法天，天法道，道法 自然”《道德经》?道家一派，一方面崇尚自然，提倡 所谓“返朴归真”、“清静无为” 的处世哲学，一方面又提倡养生， 希望能够“长生久视” O “寿敝天Ill4地*春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之爪，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将 失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于 阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱， O今时之人不然也， 入房，以欲竭其精， 时御神，务快其心， 百而衰E JA而尽终其天年，度百岁乃去 以酒为浆，以妄为常，醉以 以耗散其真，不知持满，不 逆于生乐，起居无节，故半《上古天真论篇第一》夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬 养阴，以从其根，故与万物浮 沉于生长之门。《四气调神大论篇第二》因此，中医养生文化始终把人置身于天地之间，体现了 “天人合一”的整体观思想*半