先了解一下钙铁锌的作用与功效，再科学给宝宝补充辅食！.docx免费

辅食添加是妈妈们心中的一道门槛，很多妈妈只是挑选一些方便孩子吞咽的食物，不考究其中的营养元素，这样的做法是不科学的。之所以给宝宝添加辅食是因为孩子成长所需的营养增加，尤其是钙铁锌的缺乏比较严重，因此先弄清楚钙铁锌的作用与功效，这样添加辅食就有目的性了。 钙 钙是体内含量最多的矿物质，占体重的 1%~2%，钙属于大量元素，可见对身体的重要性。而且身体中 99% 的钙储存于骨骼和牙齿中。宝宝的成长发育，需要骨骼不断分泌合成骨基质，而骨基质的主要成分是胶原蛋白和钙盐，因此，只有补充足够的钙营养才能让软骨不断钙化、延长，最终帮助宝宝长高。① 铁 参与人体造血过程的重要原料是铁，也是维持正常人体生命活动所不可或缺的营养素。人体组织所需要的营养素是通过血细胞运输的，因此人体缺少了铁，血红蛋白的含量就会降低，影响氧气的输送，从而使宝宝生长受到影响。铁还参与了各种辅酶的形成，促进宝宝的新陈代谢、神经活动、免疫力。② 而且，宝宝一旦缺铁，肠胃黏膜容易萎缩，胃酸分泌减少，此时会降低孩子的食物，即便是再好吃的辅食宝宝也吃不下。③ 锌 锌被誉为“生命之花”，参与了人体90多种酶的合成，与300多种酶的活性有关，许多蛋白质、核酸的合成都离不开它。锌在人脑中含量丰富，对生长发育、修复组织细胞、增强免疫力及提高小儿智力等有着重要作用。④ 知道了钙铁锌的作用与功效了，妈妈们在添加辅食的时候就不会盲目了。在给孩子