“三大纪律八项注意”助您度过男性更年期_三大纪律八项注意内容.docxVIP

PAGE PAGE 1 “三大纪律八项注意”助您度过男性更年期_三大纪律八项注意内容 　　 　　小刘的父亲今年52岁，这两年来脾气同往年不一样 ,常为一些小事情大动肝火,而且比较敏感多疑。小刘带他在当地医院看医生,医生说这是男性更年期。小刘很不解：我只听说过女同志有更年期 ,难道男同志也有更年期? 　　 　　众所周知，女性有典型的更年期症状，而且常有专家撰文指导女性如何度过更年期。现代医学研究证明，男性也有更年期，多在50～55岁出现，比女性更年期约晚出现5年，且在更年期性格等方面也会发生改变，这种观点近年已被医学界公认。 　　男性当年龄超过50岁后，可能会出现一些跟女性更年期相似的症状，这种现象叫男性更年期，主要的成因是由于男性荷尔蒙的水平渐渐下降所引致。当男性荷尔蒙水平降低时，受影响的器官功能亦会相应降低，引致多种改变。由于健康男性的男性荷尔蒙水平变化很大，因此并非所有男性都会经历同样的改变。典型的男性更年期症状大概可分为以下几种：整体症状，身体脂肪增加、肌肉质量及强度下降、身高下降（骨质疏松症所引致）及失去活力；心理症状，情绪起伏不定、抑郁、忧虑、缺乏动力及失眠；性及泌尿症状，性欲减低、勃起时坚硬度下降、阳痿及排尿问题（跟良性前列腺肥大症有关）。 　　男性如何愉快地度过更年期？这方面的指导文章鲜为所见。其实男性在更年期可以自我进行“精神加饮食