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戏曲练声方法步骤 戏曲是中国传统艺术之一，剧种繁多有趣，表演形式载歌载舞，有 说有唱，有文有武，下面小编来给大家介绍戏曲练声方法步骤，希望对 大家有帮助 ! 戏曲练声方法步骤 第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分 钟呼吸 16— 19 次，每次呼吸过程约 3、4 秒钟，而演唱时，有时一口气 要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将 气保持在肺部慢慢呼出的要领。 (一) 深吸慢呼气息控制延长练习“ ”。 其要领是：先学会 蓄气“ ”， 先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像 闻花“ ”一样，自然松 畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水 长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习 4—6 次。 (二) 深吸慢呼数字练习“ ” 我们把第一步骤称为 吸提推送“ ’， 吸“ 提 ”的气息向里向， 推送“ ”的气息向外向下。 (三) 深吸慢呼长音练习“ ” 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为 辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发 啊“”音( 大嗓“ ”发 啊“”是外 送与练气相顺 ) ，女生发 咿“”音( 小嗓“ ”咿”是外送 ) 。一口气托住，声音 出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。 (四) 托气断音练习“ ”这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由 丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性， 腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： A. 一口气托 住，嘴里发出快速的 噼里拍啦，噼里拍啦“ ”(反复 )到这口气将尽时发出 嘭一啪“ ”的断音。反复 4—6 次。 B.一口气绷足，先慢，后快地发出 哈工哈“ )— (反复 )(加快 )哈，