大学生活变化与适应课件.pptVIP

齐分享 共进步 20-30 分钟 活动规则： 纸和笔，把自己印象中最深刻的、与适应方 面相关的过去写下来，然后在组内进行分享 自己当时的故事、当时遇到的问题，以及自 己是如何应对的，然后其它组员根据该同学 的经历，结合自己的经历分享自己的看法， 如果是自己会怎么去应对等，以此类推，每 个同学都在组内进行交流分享并对其他同学 的实例给出自己的看法。 2020/5/11 32 身边故事 角色转化与环境适应 案例重现 （一）集体宿舍的困扰 爱占小便宜让室友无语 孤僻“敏感妹”半夜会发飙 2020/5/11 33 遭遇“邋遢帝”室友无脾气 2020/5/11 34 天天被烟熏也得忍一忍 2020/5/11 35 心理知识 ? 新生心理适应综合征 2020/5/11 36 安全感的缺失、紧张、担心，害怕夜晚的来临， 很难适应环境，产生逃避、放弃和恐惧心理。 高度敏感，敌对，对人不信任、冲动，很看重 别人的评价，不主动与人交往，容易导致人际冲突 和不团结； 焦虑，抑郁，无原因的紧张感，无欲求，自卑 ，注意力难以集中，不喜欢动，遇事总往坏处想； 情感脆弱，情绪波动大，脾气暴躁，容易受到伤 害，思家，容易放弃； 生物功能紊乱表现为食欲不振，睡眠质量差、记 忆力下降、注意力和精力差等。 2020/5/11 37 ? 一、学习方面，从被动走向主动 ? 主要集中在专业认同、自我定位、学习方法 对于已经确定的事实，学生如果想着换专业就 不太现实了，每个专业都有自己的特色，也有自己 的难点，就算转了别的专业，一遇到难点，又没有 兴趣了，那就只会耽误自己珍贵的大学生活；二来 现在高校对专业的人数有限制，要转又转不过去， 花费了时间却是一事无成。 2020/5/11 38 二、人际交往方面，尽快融入新集体 34% 的学生目前最需要帮助的是“情感交流”； 17% 的学生“感到孤独”。 41% 的学生认为“社交能力”的培养更需得到帮助； 绝大部分学生都非常想家。 青春期闭锁性的心理特点 主动体验安全感 三件宝：微笑、赞美、聆听 2020/5/11 39 三、集体生活方面，提高自理能力 首先要善于利用资源：教室、图书馆、超市等； 有选择的参与社团活动；融入团队 最后，学会健康生活，作息、体育锻炼、饮食与睡 眠，读书等。 其次放开手脚，大胆尝试探索，主动参与班级活动， 2020/5/11 40 大学生活变化与适应 请思考： 你觉得你到来的大学生活与你高中的生 活有什么不同？ 刚入学时有哪些不适应的问题？通过什 么方法克服的？ 现在，你又会用哪些方法去适应现在的 大学生活？ 2020/5/11 2 理想中的大学 2020/5/11 3 2020/5/11 4 2020/5/11 5 2020/5/11 6 2020/5/11 7 2020/5/11 8 2020/5/11 9 现实中的大学 2020/5/11 10 2020/5/11 11 2020/5/11 12 2020/5/11 13 “高中的时候，老师每天陪着我们学 习，一页书本的知识用一周的时间深入学 习，学得很扎实。现在老师一节课讲几十 页，下课就走人，没人叫我们去上课，更 没人陪我们自习；马上就要考试了，一周 要考十几门课，都不知道怎么复习一大堆 知识，学习跟不上，担心考不过。” 2020/5/11 14 心理影视 充满变化的生活 2020/5/11 15 你的时间 你对自己理想 和兴趣的认识 你的 基础 你修正自己 的能力 大学时光 2020/5/11 人生 16 五阶段六转折 出生→上小学→ 上大学→ 走向社会→离退休 →死亡 2020/5/11 17 中学阶段，学生伏案学习； 在大学里，他应该站起来， 四处暸望。 —— 怀特海 2020/5/11 18 大学阶段的主要转变 1 、客观环境的变化和学习方式的变化； “要把自己的东西分一半给自己的伙伴，不要拿别人的东 西，饭前便后要洗手，做错了事要道歉，吃完午饭后要休 息，然后要仔细地观察大自然。” 2 、建立一种新型的人际关系； 3 、对自我的认识转变； 相对平庸化，自我认识显著降低 比较范围，比较方面 I myself 儿童式的人际关系到成人式的人际关系的转变 2020/5/11 19 大学阶段的主要任务 四会 Learn to be Learn to do Learn to be with others Learn to how to learn 九种能力 2020/5/11 20 团体活动 翻开旧相册 2020/5/11 21 森林大火 10-15 分钟 活动规则： 1 、 2 、 3 报数， 1 、 2 组成家， 3 是松鼠，猎人 打猎、樵夫砍柴、森林大火。 2020/5/11 22 大学生心理适应能力