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体 育 与 保 健 课 时 计 划
班级:三 人数: 课次 :5 时间
教学
内容
蛇脱壳
跪跳起
场 地
器 材
教
学
目
标
跪跳下:教会学生跳上跳下、正确落地等方法,发展灵活、协调等身体素质。
发展学生身体灵敏、柔韧素质和集体协调配合的能力。
培养学生的环保意识。
部分
时间
内 容
次数
时间
组织、教法和要求
开
始
部
分
三分
体育委员整队、报告人数。
师生问好,检查学生着装,安排见习生。
宣布课的内容:
= 1 \* GB2 ⑴、蛇脱壳
= 2 \* GB2 ⑵、跪跳起
组织:
四列横队
△△△△△△△△
△△△△△△△△
▲▲▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲▲▲
★
要求:集队静、齐、快
精神饱满
准
备
部
分
八
分
一、准备操
伸展运动
体侧运动
踢腿运动
全身运动
腕踝运动
二、原地向上纵跳练习
要领:起跳有力,动作协调
4×8拍
3
一、组织:
四列横队成体操队形散开
教法:
教师逐节讲解准备操动作。
学生全体练习一遍。
提出纵跳练习要求。
全体听口令练习一遍。
要求:
师生认真、活动充分。
部分
时间
内 容
次数
时间
组织、教法和要求
基
本
部
分
二十七分
蛇脱壳
×××××× ○ ○ ○ ○ ○ ××××××
++++++ ○ ○ ○ ○ ○ ++++++
20米
重点和难点:
圈必须放置在原地
跪跳起
重点难点:
摆臂制动,与压小腿、屈髋收腹配合好。
加强保护
3
4
十五分
十二分
一、组织:
如左图分组进行练习
教法:
教师讲解蛇脱壳动作。(讲解蛇对农民的好处,我们要注意环保,因为现在的蛇越来越少了,田鼠越来越多,庄稼被破坏严重。)
学生分四组开始练习3-4次。
教师自由想象动作练习。
学生分组开始练习比赛5-6次。
教师巡回指导。
要求:
学生练习认真,努力
二、组织:
如图:学生先分四组集体练习
教法:
讲解动作要领并示范
逐步练习助跑—起跳—提臂支撑—向强前下—连贯动作
学生分小组分散练习
教师保护练习,表演。
总结
要求:
愉快、活泼、守矩
结
束
部
分
三分
1、集队、整理运动
2、课堂小结
3、回收器材
组织:
四列横队
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