香港管理专业人员的睡眠质量.pptxVIP

香港管理專業人員的睡眠質量 調查結果簡報 ;簡報大綱：鍾庭耀博士部份（數據分析）;簡報大綱：鍾家輝醫生部份（評價及意見）; ; ; ;被訪者的起床時間 ;被訪者的就寢時間;被訪者的作息時間（綜合數據）;被訪者的熟睡時數;;被訪者入睡的所需時間 ;小結; ; ;被訪者於半夜睡醒的原因 （佔回答人數百分比）; ;睡醒後感到腰酸背痛的經驗 ;睡醒後感到腰酸背痛的原因（佔回答人數百分比） ;持續睡眠不佳的經驗 ; 睡眠不佳對日常生活的影響  （佔回答人數百分比） ;小結;本地管理專業人員對優質睡眠的認知 ;被訪者視為優質睡眠的條件 （佔回答人數百分比） ;被訪者認為可以改善睡眠素質的方法（佔回答人數百分比） ;曾經嘗試改善睡眠素質的被訪者比率 ;曾嘗試改善睡眠素質的方法  （佔回答人數百分比） ;被訪者不嘗試改善睡眠素質的原因  （佔回答人數百分比） ;小結;對調查結果的評價及意見;分析管理專業人員睡眠不足的現象 評論管理專業人員的失眠徵狀及其影響 探討如何改善睡眠質素 介紹優質睡眠錦囊;香港管理專業人員睡眠不足的現象（一）;香港管理專業人員睡眠不足的現象（二）;睡眠不足徵狀測試（綜合數據）;睡眠不足 vs 睡眠充足;何謂優質睡眠？;香港管理專業人員普遍有失眠徵狀;失眠徵狀影響被訪者的日間活動;睡眠不足帶來的惡性循環;如何改善睡眠質素;優質睡眠錦囊;報 告 完 畢;9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。3月-213月-21Monday, March 8, 2021 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。04:47:0704:47:0704:473/8/2021 4:47:07 AM 11、越是没有本领的就越加自命不凡。3月-2104:47:0704:47Mar-2108-Mar-21 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。04:47:0704:47:0704:47Monday, March 8, 2021 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。3月-213月-2104:47:0704:47:07March 8, 2021 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。08 三月 20214:47:07 上午04:47:073月-21 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。。三月 214:47 上午3月-2104:47March 8, 2021 16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/3/8 4:47:0704:47:0708 March 2021 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。4:47:07 上午4:47 上午04:47:073月-21