关注眼睛健康的国旗下演讲稿.pdfVIP

关注眼睛健康的国旗下演讲稿 眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看 到五彩缤纷的大千世界，但现在，随着人们用眼过度，清晰的视野离 我们越来越远。下面给大家分享一些关于关注眼睛健康的国旗下演讲 稿，希望对大家有帮助。 关注眼睛健康的国旗下演讲稿 1 老师们，同学们：早上好! 今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。 眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅 游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数 的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你 还能拥有这些幸福吗? 据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达 28%，中学生达 56%，而 到了高中学生眼疾率到 85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓! 为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛 、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行 为中。为此，我建议大家做到如下几点： 1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。 2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉， 保护眼睛的作用。 3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈 部保持直立，做到 “三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖 一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随 时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过 暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端 正。 第 1 页 4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重 要原因，也是保持身体健康的主要因素。 5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使 眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。 6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素 a 和钙的蔬菜和肉 类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品 ，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。 做到以上 6 点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信 ，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更 广阔、更明净的天空! 谢谢大家! 关注眼睛健康的国旗下演讲稿 2 各位老师,亲爱的同学们： 大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起 ，从小做起。 同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有 没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛 ! 当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵， 鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识 时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的 眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼 睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当， 用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片 朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本 ，因此也被称为 “中国眼”。我国的盲人达到了 500 万，占全世界盲 人总数的 18%;而且每年约有 45 万人失明，这意味着几乎每分钟就会出 现一例新的盲人。我国的近视人数达到了 1000 万。保护视力刻不容缓 ，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净 的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都 第 2 页 要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做 到如下几点： 一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直， 颈部保持直立，做到 “三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸 离课桌一拳。 三、 “三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或 过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的 重要原因，也是保持身体健康的主要因素。 六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力