大学生心理健康教育课件.ppt

心理健康 容易 心理异常 较难 心理疾病 容易 精神病 难 心理健康－心理疾病的转换 心理健康是个体较长时间内持续稳定的心理状态； 心理健康是一个相对的状态； 人的心理健康是一个动态连续变化的过程。 五、大学生常见心理问题 与 适应 有关的心理问题 与 学习 有关的心理问题 与 人际交往 有关的心理问题 与 恋爱和性 有关的心理问题 与 求职择业 有关的心理问题 其他：如家庭关系、经济问题、个性发展、 人生规划等方面出现困惑或苦恼。 六、大学生常见的心理疾病 1 、人格障碍 偏执型人格障碍 情感型人格障碍 自恋型人格障碍 依赖性人格障碍 2 、 神经症 焦虑症 恐怖症 抑郁症 强迫症 疑病症 3 、适应障碍 失落感 冷漠感 七、增进大学生心理健康的途径与方法 1 、开展大学生心理健康知识宣教 2 、培养健全的人格品质 3 、积极参与心理训练 4 、积极参加体育锻炼，提高身体素质 5 、学会寻求心理咨询的帮助 湖南科技学院大学生心理健康教育中心 ? 地址 : 图书馆一楼 ? 预约电话 : 6383685 ? 网址： http://depart. /xin 心桥网 这堂课能让你获得什么？ 你的期望是什么？ 你对心理健康的理解怎样？ 你有心理问题吗？ 你期望解决什么问题？ 作 业 1 、写下你来到大学后的感受 作 业 2 、分组进行互动活动 —— 优点轰炸 目的：学习如何发现别人的优点并欣赏之，促进相互 肯定与接纳 操作： 5-10 人一组，请一位成员站在中央，其他人轮流说 出他的优点和令人欣赏之处（性格、相貌等等）。 然后被赞赏者谈谈自己的内心感受，说说哪些优点 是自己以前就知道的，哪些是自己不知道的，并体 验被人赞赏的感觉是什么？ 作 业 3 、分组相识活动 —— 滚雪球 目的： 通过与越来越多的人认识，减少陌生感 活动方法： 小组内依次自我介绍，介绍的方式为：第 一人说出三个有关自己的特征；旁边的第二人介绍时 将第一个人的特征说出来；第三人依次类推。所有人 要将前面介绍过的人都介绍一遍才可介绍自己。如果 不记得其他成员可提示。 A ：“我是数学系性格外向的李娜” B ：“我是数学系性格外向的李娜旁边的数学系喜欢 跳舞的张平” C ：“我是数学系性格外向的李娜旁边的数学系喜欢 跳舞的张平旁边的中文系的幽默的吴苗”。 讨论： 《我的收获》 请写下在该课程中学到哪些认识新朋友的技巧，有哪些体会 和感受。然后请每一组选出代表发言，让大家分享他们的收获。 谢谢 ! 谢谢 ! 谢谢 ! 谢谢 ! 谢谢 ! 谢谢 ! 谢谢 ! 谢谢 ! 谢谢 ! 谢谢 ! 谢谢 ! 热身活动 —— 雨点变奏曲 方 法 “风起” —— 两手互搓，发出声音 “小雨” —— 右手食指敲击左手手心 “中雨” —— 右手食指、中指敲击左手手心 “大雨” —— 两手用力鼓掌 “暴雨” —— 边鼓掌边跺脚 “狂风暴雨” —— 边鼓掌、边跺脚，边发出 “呼呼”的声音 你有何感想？ 第一章 大学生心理健康概述 讨 论 ? 这是怎样的一门课？ ? 你希望通过什么方式来学习？ ? 你希望通过学习达到什么目的？ 导言 弗兰克： “意义可能存在于 一定时期，心理健 康的人应该在生活 的一切时刻找到意 义。” 尼采： “懂得为什么活着 的人，无论什么样 的生活他都能忍受” 心理健康教育教你做一个： 快乐的人、健康的人、自知的人！ 听 听 大学能给我们什么？或者说大学生能从大学得到什么？ 在大学可以做、值得做的事太多，每个人在此都应该学 会选择、学会取舍，需要知道有所得必有所失，有所失 才会有所得。 长者的声音 每年的金秋入学时节，穿行校园，我都会顿 足而观入学的新生