10.2：技术自选与自由自选规则.pdfVIP

技术的自选与自由自选规则 技术自选规则 1.技术自选规则： 按规则的描述完成必做动作。 时间限制： 单人技术自选：2分钟 双人/混双技术自选：2分钟20秒 集体技术自选：2分钟50秒包括 10秒岸上动作 自由自选规则 2.自由自选规则（预赛/决赛）： 每一个单人、双人、混双、集体必须参加自由 自选项目。自由自选包括一些腿部动作、游进动 作以及音乐相关的要求 自由自选在音乐的选择、内容及编排上没有限 制 时间限制： 单人自由自选：2分钟30秒 双人/混双自由自选：3分钟 集体自由自选：4分钟 包括10秒岸上动作 花样游泳运动的基本规则（成年组） 3.自由组合规则： 由8至10名选手参加 必做动作：至少要有两部分少于3人完成、至少要有两部分为8至10人 完成 自由组合的目的是为了突出不受规则限制的“自由” 时间限制：4分钟 包括10秒岸上动作 4.托举项目规则： 由8至10名选手参加 托举技巧动作，所有参赛选手必须参与其中 时间限制：2分钟30秒 包括10秒岸上动作 所有自选比赛的时间允许有正负15秒的误差 花样游泳的小常识 （五）花样游泳运动的小常识 比赛池：20米长，30米宽，池深3米，清澈见底 比赛音乐：主题鲜明，不同风格、元素；剪辑或独立制作 比赛泳衣和头饰：必须符合要求选择得体的服装，图案设计根 据表现主题，头饰和泳衣的配色协调 妆容：自然健康、干净清爽，不允许戏剧性的妆容 鼻夹：避免呛水 音响设备：由录音机、扩音器、水上扬声器、水下扬声器和无 线麦克风组成 常规训练：陆上、水上、舞蹈；尖子运动员还有技巧训练 除非医学原因，任何辅助器材、游泳眼镜或附加服装都是不允 许的 比赛中不可以佩戴首饰